Ganja jóga: Jak kombinovat konopí a jógu?
Konopná jóga se dostává do titulků po celém světě, přičemž její jedinečné výhody obhajují učitelé i studenty. Možná vás ale překvapí, že marihuana a jóga nemusí vždy jít ruku v ruce.
Co je Ganja jóga?
„Weed jóga“, „ganja jóga“ a „stoned jóga“ se v poslední době staly módními hesly. V místech, kde je konopí legální (jako Colorado, Kalifornie a Kanada), jogíni nového věku kombinují konopí se svou praxí a tvrdí, že může pomoci jejich studentům lépe se spojit s jejich myslí, těly a duchy.
Historie naznačuje, že konopí po tisíce let přirozeně rostlo v podhůří regionů, jako je dnešní Pákistán, Nepál, Kazachstán a Indie, kde hrálo klíčovou roli v náboženství a duchovnosti.
Védy (starověké náboženské texty z Indie) říkají, že bohové vytvořili konopí na vrcholu hory Mandara a že Shiva přinesl na Zemi posvátnou rostlinu, aby si ji užilo celé lidstvo. Atharvaveda také uvádí konopí jako jednu z pěti základních rostlin, zatímco ostatní védská písma zacházejí tak daleko, že tvrdí, že naše interakce s posvátnými rostlinami je zodpovědná za duchovní vývoj lidstva.
Ganja jóga si zakládá na spirituálním propojení a ajurvédském učení.
Účinky léčebného konopí ve spojení s jógou
Skutečnost, že konopí má velmi výrazné relaxační účinky, také naznačuje, že rostlina by mohla být užitečná, pokud jde o zlepšení našich schopností s jógou.
Například Dee Dussault, zakladatelka Ganja jógy v San Francisku, tvrdí, že konopí může jejím studentům pomoci „uklidnit ego“ a vyjít z hlavy:
„Dává nám to více pocit ztělesnění. Úleva od bolesti je navíc také důležitá část".
Obecný ayurvédský pohled na konopí však může být trochu překvapením. Mnoho zkušených jogínů a duchovních učitelů napomíná, že užívání konopí je především o rovnováze. Ájurvéda rozhodně uznává holistické vlastnosti konopí, ale zároveň upozorňuje na některá omezení jeho užívání.
Lékařka a vysoce uznávaná duchovní učitelka Alakananda Ma ve svém článku o ájurvédském přístupu k marihuaně píše:
"Ganja může být na duchovní cestě potenciálně užitečná, ačkoli se jen zřídka setkala se sádhuem, který by kouřil ganju a dosáhl konečného cíle. Vytržená z kulturního kontextu a zavedená do životního párty stylu, s nímž starobylá tradice nepočítala, se stala mnohem problematičtější."
Kromě duchovní stránky věci, konopí samozřejmě pomáhá ulevit od bolesti a ztuhlosti svalů a doplňuje se s protahovacími cviky během jógy.
Kde je hnutí ganja jógy nejpopulárnější?
Hnutí ganja jógy, které se v současné době dostává do titulků, má na svědomí Dee Dussault. Dee byla první učitelkou jógy, která veřejně propagovala užívání konopí při praktikování jógy a nabízela kurzy jógy obohacené konopím. Je také autorkou nejprodávanější knihy o Ganja józe.
Za poslední desetiletí Dee učila ganja jógu tisíce studentů ve Spojených státech, Kanadě a na Jamajce, Hongkongu nebo Austrálii. Dussaultovo hnutí se zaměřuje na ty oblasti, kde je konopí legální nebo dekriminalizováno.
Debata veřejnosti a kritiků o účinnosti ganja jógy
Zastánci konopí a jógy mají tendenci poukazovat na relaxační účinky konopí uvolňující napětí jako na některé z hlavních důvodů, proč by rostlina mohla a měla být spárována s jógou. Mnoho z nich také používá historické texty jako důkaz na podporu své teze.
Kritici konopné jógy na druhé straně tvrdí, že zatímco konopí bylo používáno k uklidnění mysli v některých duchovních oblastech, není to lístek k osvícení nebo posílení duchovnosti.
Při analýze debaty o tom, zda kombinovat jógu a konopí, je důležité si uvědomit, že žádný ájurvédský praktik není zcela proti užívání konopí. Konopí je velmi důležité pro indickou spiritualitu a medicínu. Mnoho lidí však vyžaduje vědomý přístup, aby se příliš nespoléhali na tento duchovní nástroj.
Lekce jógy a zodpovědné cvičení
Kromě ajurvédské debaty existuje i důležitá etická diskuse o ganja józe, kterou musíme také zvážit.
Učitelé jógy, kteří nabízející kurzy konopí jógy a duchovna, přebírají obrovskou odpovědnost za blaho a péči o své studenty. Konopí působí na lidi velmi rozdílně a existuje nespočet kmenů, z nichž každý má svůj vlastní jedinečný chemický profil.
Odrůda konopí, která je pro jednoho člověka uvolňující a ideální k cvičení jógy, může u jiného vyvolat pocit paranoie, otupělost nebo dokonce závratě. Dávka, která může být pro jednu osobu relaxační a povznášející, může být pro jinou příliš slabá nebo příliš silná.
Kromě toho musí učitelé vzít v úvahu, že někteří jejich studenti mohou užívat léky nebo doplňky stravy, protože by mohly ovlivnit jejich reakci na konopí a cvičení. V ideálním případě je instruktor konopné jógy také odborníkem na konopí a je připraven spolupracovat s každým studentem individuálně.
Cannapio Wellnes CBD zajistí dokonalé uvolnění bez pocitu omámení.
Ganja jóga a její výhody a nevýhody
Cvičení ganja jógy může mít určité výhody, víte jaké?
-
Zvýšená koncentrace
-
Relaxace
-
Ostřejší smysly
-
Snížení nervozity
Jak už tomu bývá, každá mince má dvě strany. Stejně je tomu i u ganja jógy. Já nevýhody může mít tento typ meditace a cvičení v jednom?
-
Zhoršená koordinace
-
Nízký krevní tlak
-
Zhoršená koncentrace
-
Nepohodlí a celková nervozita (může být způsobeno reakcí na ten který model konopí)
6 způsobů, jak propojit jógu s léčebným konopím ještě lépe
Existuje několik věcí, které můžete udělat pro zlepšení a zefektivnění procesu kombinace léčebného konopí a jógy. Jak na to?
1. Balanc
Ujistěte se, že jste během cvičení klidnější. Vyzkoušejte si, jestli jste po své dávce konopí schopni zůstat v klidu a udržet rovnováhu jak mysli, tak těla. Jak již bylo zmíněno, konopí vám sice pomůže uvolnit se a odreagovat se od všeho, ale může také zhoršit váš úsudek a koordinaci, takže bude obtížnější správně provádět různé polohy a protažení.
Balanc, balanc a zase balanc. Bez toho to nepůjde ani v Ganja józe.
2. Dech
Aplikací léčebného konopí způsobem jako je kouření nebo vaporizace může dojít k dočasnému narušení správné schopnosti dýchání, která je u jógy naprosto esenciální.
Pokud je právě tohle váš případ, zkuste nechat plíce dostatečně odpočinout nebo úplně změnit aplikační metodu a přejít třeba na konopnou tinkturu. Pamatujte také na dostatečný přísun čerstvé vody.
3. Soustředění
Při kombinaci konopí a jógy se nesnažte o zjevné opojení. Místo toho se snažte o jemné, povznášející opojení, které vám pomůže uvolnit se, soustředit se na dýchání a vytěžit ze cvičení maximum.
V moment, kdy to přeženete a užijete větší dávku, než na kterou jste zvyklí, dost možná přestanete být schopni spolupracovat s instruktorem a soustředit se.
Jóga vyžaduje patřičnou míru soustředění a správné dýchání - ujistěte se, že vás v tom užití konopí neomezuje.
4. Konopné pochutiny
Další skvělou možností jsou konopné gummies, neboli želé bonbony. Ale mějte na paměti, že jejich účinek se může dostavit až po 60 minutách a že účinky mohou trvat mnohem déle než vaše cvičení jógy!
Stabilní fyzické účinky konopných bonbonů lze však velmi dobře kombinovat se cvičením jógy (Pokud je správně dávkováno!). Celkovým cílem je v případě použití poživatin plných kanabinoidů správné načasování, dostatek praxe a vyrovnaná dávka.
5. Kouření či vaporizace květu
Vaporizace je náš oblíbený způsob konzumace konopí při cvičení jógy, protože je mnohem šetrnější k plicím a má jasnější a povznášející účinky. Pokud si s jógou propojujete právě vůni a efekt určité, vámi oblíbené odrůdy konopí, pamatujte na rady z bodu 2. Vždy však zůstaňte raději u vaporizérů nebo poživatin, než-li u kouření konopí.
6. Výběr odrůdy
Tím se dostáváme právě k výběru té nejlepší odrůdy konopí, která vám jógu pomůže zdravě obohatit. Při výběru odrůdy se musíte jednoduše spolehnout na své smysly.
Nikdo jiný, než vy sami, nedokáže posoudit, jestli vám sedne hluboce uklidňující Indika nebo povzbuzující Sativa.
Nebo vsaďte na jistotu a objevte kouzlo léčebných CBD odrůd, které nemají omamný efekt známý od THC odrůd konopí.
Podobné články
- Vaporizace: Při jaké teplotě se vaporizují bylinky?
- 5 důvodů, proč by CBD mohlo být pro atlety prospěšné
- Kreativita a konopí: Mýtus nebo fakt? (Souhrn studií)
- Pohodlné užívání kanabidiolu s CBD kapslemi Cannapio
- CBD želé: Co to je?