Jaká káva je nejzdravější? Konopná nebo zelená?
- Dnes se budeme věnovat milovníkům kávy a podíváme se na to, jak si zelená káva vede v porovnání s kávou konopnou
Konopná káva jako nejzdravější volba
Pokud jste na tom stejně jako my, potom vás vůně čerstvě zalité kávy doslova nutí do tance. Kdo by nemiloval ranní šálek perfektně připravené kávy?
Nicméně, okolo pití kávy panuje stále mnoho konfliktních informaci. Je káva zdravá nebo ne?
Mohu pít kávu každý den? Kolik kávy a kofeinu je vhodné denně konzumovat?
Podívejme se na pár základních informací o konzumaci kávy a podívejme se, proč právě konopná káva může být tím nejzdravějším ranním šálkem, jaký si můžete dopřát.
Čtete dále a dozvíte se 6 vědecky prokázaných zdravých účinků každodenního pití konopné kávy!
Jak si užít kávu zdravě a správně?
Tak hned ze startu – mírná konzumace kávy (1-3 šálky denně) byla již několikrát vědecky potvrzena jako praktika, která s sebou přináší řadu zdravotních výhod.
Dále, abychom udrželi náš láskyplný vztah s kávou ve zdraví a pořádku, musíme dodržet 3 základní pravidla:
- Z kávy vynechat přidané tuky, plnotučná mléka, sladidla a cukry
- Nepřehánějte to s dávkami kofeinu, můžete se dočkat zvýšení nervozity, pocitů neklidu a nespavosti (1-3 šálky kávy max.)
- Kávu pijte výhradně dopoledne. Konzumace kofeinových nápojů po dvanácté hodině narušuje zdravé usínání
Zdravý ranní rituál pro soustředění a výdrž s konopnou kávou
Jak obohatit, již tak zdravou, konzumaci kávy? Pomocí fitness konopné kávy Cannabisimo s přidanými konopnými semínky!
Při dodržení zdravé míry konzumace konopné kávy se můžete těšit na řadu zdravotních výhod:
1. Denní příjem antioxidantů
Možná vás překvapí, že některé studie považují kávu za opravdu bohatý zdroj antioxidantů: bohatší než ovoce a zelenina.
I kdyby tomu tak nebylo, antioxidačních látek (zejména polyfenolů a dalších) najdete v kávě hromadu tak jako tak.
Každodenním pitím kávy tedy přispějete k odbourávání volných radikálů a zachování zdraví tělních buněk.
2. Snížení rizika vývinu cukrovky
Badatelé z Harvadu zjistili, že lidé konzumující kávu na denní bázi mají o 9 % nižší šanci na vývin cukrovky. To určitě není k zahození.
Přičtěte si k tomu obsah omega mastných kyselin z konopných semínek!
Konopná semínka působí příznivě na celkový stav krve a kardiovaskulárního systému.
3. Napomáhá spalování tuků
Ranní káva vám dokonce i pomůže spálit trochu přebytečných tuků a udržet šířku pasu na uzdě. Pokud ovšem vynecháte smetanu!
Pití kávy zrychluje lidský metabolický rytmus o 3 až 11 %.
Pálit tuky o 11 % rychleji na denní bázi, to už se počítá.
4. Snižuje depresi
Nesčetně studií již prokázalo, že konzumace jednoho až tří šálků kávy denně vede až k 15% snížení šancí na vývin deprese.
Oproti kávovým abstinentům jsou kávoví nadšenci zkrátka spokojenější.
Mohou za to zřejmě výše zmíněné antioxidanty, které jsou v konopné kávě ještě ve větším množství díky přidaným konopným semínkům!
5. Snižuje riziko vývinu neurodegenerativních poruch
Tento bod je opravdu významný.
Každodenní pití kafe vás docela dobře může zachránit před velmi nepříjemnou degenerací, která některé z nás na sklonku nebo někdy během života bohužel potká.
Pití kávy konkrétně snižuje riziko vývinu Alzheimerovi choroby, Parkinsona i roztroušené sklerózy.
Přidáním konopných semínek v kávě navíc mozku dodáte zdravé omega mastné kyseliny.
6. Chrání zdraví jater
Jeden z výzkumů zabývajících se pitím kávy a srovnáním zdravotního stavu jater těch, kteří pijí kávu na denní bázi a těch, kteří kávu nepijí vůbec přinesl celkem šokující výsledky.
Pití dvou šálků kávy denně snižuje riziko pro vývin cirhózy jater až o 43 %!
Semínka konopí dále napomáhají detoxikaci organismu.
.jpg)
Zelená káva – zdraví, hubnutí a účinky
Pití zelené kávy je z pohledu efektů na zdraví doposud vcelku kontroverzní záležitostí.
Největší poprask okolo pití kávy vyrobené z nepražených zrn vznikl poté, co řada výrobců začala zdůrazňovat příznivé efekty na zelené kávy hubnutí.
Dejte si ovšem pozor, protože to vypadá, že se to se zelenou kávou dá lehce přehnat.
Podle tvrzení doktora Simrana Saini z nemocnice New Delhi se často objevují zprávy o lidech, kteří si po pití zelené kávy začali stěžovat na bolesti břicha a zažívací potíže.
Dalším častým negativním efektem pití zelené kávy byla bolest hlavy.
Tyto efekty se samozřejmě nevyskytují u všech osob, i tak je s nimi však dobré počítat a pokud se vyskytnou i u vás, rozhodně s pitím zelené kávy nepokračujte.
Závěr
U nás tedy rozhodně vyhrává konopná káva, a to nejen proto, že si ji můžete v organické kvalitě zakoupit přímo u nás.
Zelená káva pro některé z kávových nadšenců určitě funguje také, avšak spojení zdravých účinků semínek konopí s přiměřenou konzumací kvalitní kávy je zkrátka jasnou volbou.
Zdroje:
Dan, and Burt Silver. “15 Health Benefits Of Your Morning Coffee - Get Healthy U.” Get Healthy U | Chris Freytag, 18 Sept. 2018, gethealthyu.com/wake-up-to-whats-healthy-your-cup-of-coffee/.
Taub, Ben. “Drinking Coffee May Protect The Liver From Alcohol Damage.” IFLScience, IFLScience, 20 Mar. 2018, www.iflscience.com/health-and-medicine/drinking-coffee-may-protect-liver-alcohol-damage-study-suggests/
Troup G, Navarini L, Liverani F, Drew S. Stable Radical Content and Anti-Radical Activity of Roasted Arabica Coffee: From In-Tact Bean To Coffee Brew. PLOS ONE. 2015.
Doheny, Kathleen. “Drink Coffee, Stay Happy?” WebMD, WebMD, 26 Sept. 2011, www.webmd.com/depression/news/20110926/drink-coffee-stay-happy#1.
AAN, www.aan.com/pressroom/home/pressrelease/1096.
Podobné články
- Je MAGNUM Autoflower nejlepší samonakvétací odrůda? [RECENZE 2019]
- Alternativní léčba rakoviny kůže konopím; CBD mastí (Studie 2019)
- Je konopný protein nejlepším zdrojem bílkovin pro vegetariány?
- Konzumace konopí o samotě a vývoj psychózy (Studie 2019)