PParanoia a úzkost při užívání marihuany: Příznaky, příčiny a jak je zvládnout

Obsah článku:

Co je paranoia? 

Paranoia je stav charakterizovaný úzkostnými pocity hraničícími se strachem – přesvědčením o hrozbě nebo spiknutí, které ve skutečnosti neexistuje. Vyskytuje se jako součást různých mentálních poruch, nejčastěji psychotických.

V závažnějších případech může vést až ke kompletní deziluzi – osoba je dostatečně přesvědčena o „reálnosti“ hrozeb, že nevěří ani faktům, která ji vyvracejí. Přesto většina lidí trpících paranoiou dokáže fungovat v každodenním životě, být s výrazně sníženou kvalitou prožitku.

Typické příznaky akutní paranoie:

  • Intenzivní racionální nedůvěra
  • Přetrvávající tušení a podezřívání
  • Strach, vztek nebo pocity zrady
  • Hyperpozornost v okolí
  • Neschopnost relaxovat
  • Pocity, že vás ostatní zneužívají
  • Problém přenést se přes minulost

Tip: Pokud si nejste jisti, zda prožíváte paranoiu, zkuste své pocity popsat někomu blízkému. Jste-li jedinou osobou, kdo si popsaných spojení všímá, je dost možné, že jde „jen“ o paranoiu – a to je dobrá zpráva, protože s ní jde pracovat.

konopí paranoia marihuana

Paranoia a užívání konopí 

Paranoidní pocity zažívá v mírné až výrazné formě více než polovina světové populace – alespoň jednou měsíčně. Nás ale zajímají, kteří hlásí zásadní zhoršení symptomů během akutního účinku léčebného konopí .

Dobrá zpráva: tento typ paranoie ve valné většině případů odezní spolu s účinkem THC . Přesto dokáže zkazit i ten nejpohodovější večer.

Spojitost mezi paranoiou a užíváním konopí je složitá. U většiny uživatelů, kteří paranoidní myšlenky prožívají, tyto myšlenky existovaly již dříve – THC je jen vytáhne na povrch a dostane do středu pozornosti. Nejde tedy vždy o přímou příčinu, ale o zesilovač toho, co tam dřímalo.

Důležité: Tvrdit, že paranoia a konopí jsou vždy v přímém spojení, je krátkozraké. Konopí se tisíce let užívalo právě pro úlevu od úzkostí a mentálních potíží – záleží hlavně na obsahu THC a spektra terpenů .

V extrémních případech – zejména při každodenním užívání konopí s vysokým THC – mohou paranoidní stavy pře v trvalejší problém. To je ale spíše výjimka než pravidlo.

Co říká věda? Výzkum Oxford & King's College

University Oxford a King's College London provedly společnou studii zaměřenou přímo na THC a jeho vliv na paranoiu. Výzkumníci dali 121 dobrovolníkům 1,5 mg izolovaného THC (bez dalších kanabinoidů a terpenů) – přibližně odpovídající jednomu jointu.

Účastníci prošli testy ve virtuální realitě, v reálných sociálních situacích a dotazníkech.

Výsledky:

  • 50 % účastníků, kteří dostali reálné THC, zažilo paranoiu
  • Ve skupině s placebem se paranoia objevila jen u 30 %

Všichni dobrovolníci měli s konopím předchozí zkušenost a žádnému nebyla diagnostikována mentální porucha. Klíčový závěr vědců: THC nevede k paranoie přímo a automaticky, ale zvyšuje pravděpodobnost paranoidního myšlení – zejména u predisponovaných jedinců.

Pozitivní zpráva ze studie: u většiny účastníků paranoidní pocity odezněly společně s koncem psychoaktivního účinku .

Jak zvládat paranoiu při účinku marihuany? {#jak-zvladat}

THC působí na endokanabinoidní receptory v oblastech mozku, které řídí emoce – a právě proto dokáže vytáhnout na povrch pocity, které tam dřímaly. Nejlepším způsobem, jak se s paranoiou vypořádat dlouhodobě, je identifikovat její zdroj a pracovat s ním .

Když vás paranoia přepadne akutně, pomůže těchto 5 osvědčených kroků:

1. Změňte odrůdu konopí

Nejpřímočařejší řešení: sáhněte po odrůdě s nízkým obsahem THC nebo po čisté CBD odrůdě . Výzkumy potvrzují, že CBD přímo snižuje negativní účinky THC a navozuje duševní klid a tlumí trémy. Pokud tedy konopí potřebujete, CBD produkty mohou být tou správnou volbou.

2. Pohlídejte si prostředí (set & setting)

Hlasitá party plná cizích lidí není ideální prostředí pro kohokoli, kdo má sklon k úzkostem. Pokud k tomu přidáte silné THC, může se situace rychle zhoršit. Zavčas změňte prostředí – jděte se vyvětrat. Taktická změna prostředí obecně: pokud se necítíte dobře , neváhejte a odejděte.

3. Zapněte si oblíbenou hudbu

Sluchátka, oblíbený playlist a vzpomínky na dobré zážitky – to dokáže efektivně přetáhnout mysl z paranoidní smyčky. Soustřeďte se na rytmus a melodii , nechte myšlenky plynout bez toho, abyste se jich aktivně zúčastnili.

4. Dopřejte si čerstvý vzduch

Procházka přírodou nebo parkem přirozeně zklidňuje mozek . Hlubým, pomalým dýcháním trpícím parasympatický nervový systém – přirozený protijed na úzkost. Nezní to jako věda, ale funguje to.

5. Zůstaňte hydratovaní

Šálek teplého čaje s medem je klasika s důvodem. Dehydratace sama o sobě snižuje jasně jasně – a kombinovat ji s paranoiou při THC je dvojnásobně nevýhodné. Pijte vodu nebo bylinkový čaj.

Odrůdy konopí s nízkým THC – vhodné pro úzkostné uživatele {#odrudy}

Pokud hledáte odrůdy konopí , u kterých se paranoia dle uživatelů nevyskytuje, tady je pět osvědčených tipů:

1. Lékařská směs – Royal Queen Seeds

Výběrový balíček 5 nejoblíbenějších CBD odrůd od RQS v jednom. Obsahuje:

Ideální volba, pokud chcete otestovat různé poměry CBD :THC a najít ten, který vám sedí.

2. CBD Skunk Haze – Dutch Passion

Společný projekt Dutch Passion a CBD Crew – šlechtitelé spojili legendární Skunk s Haze a přidali vysoký obsah CBD. Výsledek: plné terpenové spektrum bez přemáhajícího THC. I pacienti hledající čistě léčebný účinek si přijdou na své.

3. California Orange (Orange Hill Special) – Dutch Passion

Klasika ze staré školy s vyváženým poměrem kanabinoidů a přirozeně vysokým obsahem terpenu limonenu – ten dle studií pomáhá proti depresi a úzkosti a dodává květům charakteristickou citrusovou vůni. Více o limonenu v článku „Citronové druhy marihuany s vysokým obsahem terpenu limonenu" .

4. CBD Modrý žralok – Barneyho farma

Barney's Farm vytvořila tuto odrůdu přímo pro uživatele, kteří mají při konzumaci konopí problémy s úzkostí nebo paranoiou. Přesně vyvážený poměr THC :CBD plus unikátní buket terpenů – to je kombinace, která u Barney's Farm málokdy zklamává.

5. Skunk 11 – Holandská vášeň

Dominantní sativa s průměrným obsahem THC – pěstitelům se podařilo udržet ji v přijatých mezích. Ve spojení se sativními geny a terpeny uživatelé zažívají spíše lehký pocit uvolnění a pohody než přemáhající intoxikaci.

Závěr

Para a marihuana nejsou neoddělitelnou dvojicí dvojicí, záleží hodně na prostředí i vaší aktuální náladě. THC paranoidní myšlenky přímo nevytváří, ale může je vytáhnout na povrch. Změna odrůd, pozornost vůči prostředí a základní techniky zvládání úzkosti dokážou ve většině případů situaci vyřešit.

Pokud vás zajímá téma konopí a úzkosti hlouběji, přečtěte si také „Konopí léčí úzkost a paranoiu… což?“ nebo „5 odrůd konopí proti sociální fobii a úzkostem" .

Zdroje: 
“Paranoia and Delusional Disorders.” Mental Health America, 10 May 2018, www.mentalhealthamerica.net/conditions/paranoia-and-delusional-disorders

Podobné články

Štítky