Co je to mikrodávkování CBD?

Jistě jste si všimli trendu okolo CBD ve světě léčebného konopí. Jak se téma CBD stalo populárním nejen v lékařských kruzích, ale také u široké veřejnosti, na povrch vyplouvají další použitelné metody užívání. Jednou z těchto metod je tzv. mikrodávkování. Co si pod tímto pojmem můžeme představit a jaké jsou jeho výhody, či nevýhody? Jaká je správná dávka a na co je potřeba dát si pozor?

Proč se stalo CBD trendem?

V roce 2018 došlo téměř celoplošně k legalizaci pěstování léčebného konopí, což mělo za následek zvýšení produkce a výroby konopných produktů. Do povědomí se dostal především kanabinoid s názvem CBD (kanabidiol), který byl dokonce schválen jako účinný lék v boji se silnou formou dětské epilepsie. Svět vědy rozhodně nezůstává pozadu ve výzkumu vlivu CBD na lidské zdraví. Ba naopak, s rostoucí popularitou roste také snaha vědců "vytáhnout" z léčebného konopí maximum. Tato rostlina nachází své využití v medicíně již několik století. Mohlo by to vypadat, že se vracíme o krok zpět, ale opak je pravdou. Ve skutečnosti se pouze inspirujeme tím, co se osvědčilo v minulosti. Tyto metody znovu a detailněji prozkoumáváme a následně přicházíme s novými metodami využití.

Nespavost je jeden z nejčastějších problémů, jenž dokáže CBD nad očekávání úspěšně eliminovat; zdroj: thegreenfund.com

Nespavost je jeden z nejčastějších problémů, jenž dokáže CBD nad očekávání úspěšně eliminovat; zdroj: thegreenfund.com

Kromě léčby epilepsie se kanabidiol osvědčil také jako prevence vzniku srdečních onemocnění. Jeho anxiolytické účinky pomáhají také pacientů trpícím depresemi či úzkostmi. U psychických poruch ještě chvíli zůstaneme, jelikož CBD výrazně snižuje psychotické příznaky spojené například se schizofrenií. Může tak nahradit některá předepisovaná antipsychotika, přičemž je daleko bezpečnější a nemá tak silné vedlejší účinky. Svými sedativními účinky bývá často užíván jako podpůrný lék při odbourávání závislostí. Byli bychom tu dlouho, kdybychom vypisovali všechny prokazatelné nebo alespoň slibné účinky CBD. Zde uvádíme alespoň výčet těch nejdůležitějších:

  • Působí jako antidepresivum s anxiolytickými účinky, pomáhá při depresích a úzkosti

  • Používá se při léčbě epilepsie jako certifikovaný lék pod názvem „Epidiolex“

  • Zmírňuje příznaky Alzheimerovy choroby

  • Bojuje s nespavostí, obecně známou jako „insomnie“

  • Je prevencí proti vzniku kardiovaskulárních chorob

  • Zmírňuje příznaky rakoviny

  • Podpůrný lék v boji se závislostmi

  • Zabraňuje relapsům (vrácení se zpět k závislosti)

  • Potlačuje psychotické stavy u některých typů psychických onemocnění – např. schizoafektivní porucha

  • Zabraňuje tvorbě akné, zklidňuje podrážděnou pokožku a pomáhá při kožních problémech

  • Působí antioxidačně

Některé z uvedených možností jsou prokazatelné a oficiálně schválené jako vhodná léčba, jiné jsou v procesu hlubšího testování. Výzkum je stále ve vývoji, takže přesnější výsledky teprve čekají na svá odhalení. Zkušenosti samotných uživatelů však v některých případech mluví za své. Pacienti mají dnes mnohem větší přístup k informacím než tomu bylo dříve, což je často i důvodem, proč hledají alternativní způsoby léčby. Zde přichází na scénu CBD jako možné východisko ze svízelných situací, které přináší všemožné typy onemocnění či zdravotních problémů.

Vzhledem k tomu, že CBD není psychoaktivní látkou, je možné jej užívat bezstarostně, i když řídíte automobil nebo obsluhujete těžké stroje. Hladiny psychoaktivního THC zde klesají pod minimální hranici 0,3 %, což je zákonný limit, který z produktu dělá legální výrobek bez negativního vlivu na psychiku nebo chování uživatele. Riziko vzniku závislostí u kanabidiolu nepřichází v úvahu. Jak jsme již zmiňovali výše, CBD naopak napomáhá při boji se závislostmi.

CBD není psychoaktivní látkou, což znamená, že po jeho požití, můžete bezstarostně usednou klidně i za volant automobilu

CBD není psychoaktivní látkou, což znamená, že po jeho požití, můžete bezstarostně usednout klidně i za volant automobilu.

Mikrodávkování: Co je to? Jak působí CBD v mikrodávkách?

Celý princip mikrodávkování spočívá v odebrání minimálního množství látky, které bývá běžně užíváno v plné dávce. Toto minimální množství bývá užíváno ve větší frekvenci v průběhu celého dne. Uživatelé praktikující způsob mikrodávkování často uvádí, že jsou účinky pro tělo příjemnější a trvalejší. Pozitivní vliv může mít takové rozdělení dávek na několik menších rovněž na rovnováhu v těle. 

Abychom pochopili vliv na rovnováhu v lidském těle, v krátkosti si představíme endokanabinoidní systém nacházející v organismu každého z nás. CBD interaguje s tímto endokanabinoidním systémem vyskytujícím se v mozku. Jedná se o biologický systém složený z endokanabinoidů, enzymů a kanabinoidních receptorů. Ve stručnosti má na starost udržování několika životně důležitých orgánů a je zodpovědný za rovnováhu, která je důležitá pro naše zdraví a dobrý pocit. Reguluje hormonální rovnováhu, kvalitu spánku, náladu, srdeční frekvenci, vnímání bolesti, dobrou náladu, pocit potěšení, paměť a další důležité procesy.

Funguje-li nesprávně nebo zasahuje-li něco do jeho fungování, projeví se to v náladovosti nebo nervozitě. Kanabinoidy jsou v mnoha ohledech podobné endokanabinoidů, které si vytváří naše tělo samo. CBD se neváže přímo na kanabinoidní receptory, nýbrž reguluje jejich schopnost interagovat s endokanabinoidy – to jsou ty přirozeně vytvořené naším tělem.

Po užití CBD dochází ke zvýšení hladiny endokanabinoidů, což může pomoci v potlačení úzkosti, bolesti nebo epileptických záchvatů či dalších příznaků souvisejících s mozkem. Hladiny se však v průběhu času snižují, protože uživatel spotřebuje větší dávku CBD. Abychom docílili postupného uvolňování, můžeme zvolit metodu mikrodávkování. Vaše tělo tak bude udržovat konzistentní hladiny endokanabinoidů – účinky jsou tak dlouhotrvající. Stále probíhají výzkumy, zda tento postup nemůže mít určité negativní dopady. Prozatím se však žádné neprokázaly.

V roce 2012 byla zveřejněna studie, při které vědci zjistili, že byla podstatně snížena bolest u pacientů, kteří jinak vůbec nereagovali na běžné dávky CBD oleje, v případě, že užívali mikrodávky CBD.

Endokanabinoidní systém je zodpovědný za správný chod mnoha procesů v těle, včetně silné imunity

Endokanabinoidní systém, potažmo receptory CB1 a CB2, je zodpovědný za správný chod mnoha procesů v těle, včetně silné obranyschopnosti a funkci imunitního systému.

Mikrodávkování CBD oleje

Nejčastějším a zároveň nejjednodušším způsobem aplikace CBD při mikrodávkování je olej nebo tinktura. Standardní postup při aplikaci CBD oleje spočívá v uvolnění doporučené denní dávky pomocí kapátka přímo pod jazyk. Tímto způsobem se kanabidiol absorbuje velmi rychle přes žíly nacházející se v ústní dutině. Po třiceti vteřinách uživatel polyká směs oleje a slin, které se tím dostávají do trávicího traktu, kde dochází k dalšímu vstřebávání. 

Trpíte-li poruchou pozornosti, tato metoda by pro vás mohla být velmi užitečná. Uživatelé s podobnými problémy totiž uvádí, že mikrodávky jsou méně sedativní a naopak jim pomáhají soustředit se. Z jejich zkušeností vyplývá, že metoda aplikace malých dávek několikrát denně přináší rovnováhu a zvýšenou pozornost. V případě léčby nespavosti je vhodná spíše celá dávka přibližně hodinu před spaním. V případě mikrodávkování, se však díky celodenní pozornosti, možná nadobro vyhnete jakýmkoliv problémům se spánkem. Velkou výhodou je také možnost pomocí malých dávek přijít na ideální dávku za účelem léčby nebo prevence. Takové malé testování je určitě výhodnější a bezpečnější, než aplikace plné dávky CBD oleje nebo tinktury. Po určitém časovém období sami můžete posoudit, zda denní dávku zvýšit, či snížit.

Pomocí kapátka, kterým je každá lahvička Cannapio CBD tinctury opatřena, si aplikujete požadované množství produktu pod jazyk

Pomocí kapátka, kterým je každá lahvička Cannapio CBD tinctury opatřena, si aplikujete požadované množství produktu pod jazyk.

Jak určit správnou dávku?

Správný výrobce vždy uvádí údaj o doporučeném denním dávkování k danému produktu. Úplně nejlepší variantou je začít na nízké dávce – například polovině doporučené denní dávky. Následně můžete po určité době tuto dávku zvyšovat. Berte v úvahu, že byste nikdy neměli překračovat maximální doporučenou denní dávku. CBD má mnoho využití, jak jsme uváděli na začátku článku, proto se doporučuje hned na začátku zvážit důvody, proč jste zvolili právě tuto metodu léčby nebo prevence. Jinými slovy – co od CBD očekáváte? 

Vyberte si 2-3 specifické příznaky, které chcete zmírnit nebo jim předcházet. Důležité je sledovat tyto příznaky po aplikování CBD během prvních dnů. To vám pomůže blíže specifikovat přesnou dávku. Máte-li více problémů, které byste chtěli užíváním CBD vyřešit, je vhodné sledovat vždy 1-2 z nich, podle kterých určíte množství potřebné k tomu, abyste dosáhli požadovaného efektu. Z praxe vyplývá, že je jednodušší kupříkladu sledovat účinky potlačení úzkosti, než sledovat účinky zmírnění chronické bolesti. Zaměřte se tak nejprve na konkrétní problém, později se můžete posunout k řešení některých dalších. Samozřejmě je vždy nutné konzultovat zahájení konopné léčby se svým ošetřujícím lékařem.

Kapátko slouží k přesnému dávkování u CBD olejů a tinktur. Podstatnou informací je procentuální podíl CBD v tom kterém oleji. Je samozřejmé, že 4 kapky oleje s 5 % CBD budou mít menší efekt, než 4 kapky oleje s 10 % CBD. Pokud neuvádí výrobce přesnou koncentraci v miligramech, můžete se k tomuto údaji dostat jednoduchou matematikou. Znáte totiž procentuální podíl CBD a také objem lahvičky oleje. Máte-li u produktu údaj, že doporučená denní dávka je 4 kapky oleje, začněte mikrodávky přibližně na polovině jedné kapky. Přibližně po jedné hodině pečlivě sledujte jemné změny, ke kterým došlo. Po dalších 3-5 hodinách celý proces opakujte.

Pár dní už uplynulo a vy necítíte žádné změny? Dovolte si jemně zvýšit dávku. Mějte na mysli, že se stále bavíme o mikrodávkách, takže změny by měly být opravdu jen po troškách. Změny budou méně znatelné, ale měly by být dlouhotrvající. V tom ostatně tkví celé kouzlo mikrodávkování. Pište si poznámky a sledujte, všímejte si malých změn ve vašich pocitech. Nejde stanovit jednotnou funkční dávku vhodnou pro všechny, jelikož každé tělo je specifické.

Plnospektrální Cannapio CBD tinctury nabízíme v několika variantách síly extraktu

Plnospektrální Cannapio CBD tinctury nabízíme v několika variantách síly extraktu

Na co je potřeba dávat pozor při dávkování?

Na trhu dnes najdeme spoustu variant CBD olejů s koncentracemi vyššími i nižšími, takže stanovit přesnou dávku je opravdu individuální. Díky této škále variací je to často běh na delší trať a po samotném uživateli je tak vyžadována určitá míra vytrvalosti. Avšak najdete-li řešení pro váš problém, žádný čas není promarněný.

Existují i jiné způsoby užívání CBD, jako třeba inhalace. U tohoto je určení přesné dávky o poznání těžší. Přestože u směsí je uvedena procentuální hodnota kanabidiolu, nedá se detailně odhadnout, kolik látky spotřebujete na jedno nadechnutí. Z toho důvodu je tento způsob značně zavádějící a nepřesný. Ještě o poznání větší problém může nastat u mastí nebo gelů. Míra absorpce je zde nízká, nedá se zjistit, jaká hladina CBD se skutečně dostane do těla. Oleje a tinktury s CBD opravdu zaručují nejpřesnější zjištění, tedy i výsledek při metodě mikrodávkování.

Vnější aplikace CBD he možná pomocí nejrůznějších mastí a gelů- tato forma se doporučuje zejména při kožních onemocněních či bolestech kloubů a svalů

Vnější aplikace CBD je možná pomocí nejrůznějších mastí a gelů- tato forma se doporučuje zejména při kožních onemocněních či bolestech kloubů a svalů.

Možná jste už slyšeli o potravinách z léčebného konopí. Stejně jako je tomu u gelů nebo mastí, jedlé pokrmy mají o něco nižší absorpci kanabinoidů. Ty se dostávají do těla přes trávicí trakt, tudíž účinek přichází později, nicméně je dlouhotrvající. Rychlosti absorpce do krevního řečiště u olejů napomáhají zejména žíly, se kterými olej přijde do kontaktu v místech pod jazykem. Pokud zvolíme CBD kapsle či potraviny, skrze trávicí trakt se kanabidiol dostane do krevního oběhu přibližně až za dvě hodiny. Inhalace je na druhou stranu nejrychlejším způsobem, jak můžeme pocítit účinky CBD, ty však trvají kratší dobu a nemůžeme nikdy přesněji odhadnout mikrodávku – jak jsme již podotýkali výše.

Velkou roli může hrát také to, jak plný máme zrovna žaludek. Rozhodně větší efekt bude mít CBD ráno, kdy máte prázdný žaludek, než po vydatném obědu. V takovém případě máte spoustu práce s tím, abyste strávili velkou dávku jídla a pití. CBD je tak říkajíc v pořadí, přičemž první účinky můžete očekávat nejdříve po uplynutí 3 hodin. Tělesná hmotnost a metabolismus mohou rovněž výrazně ovlivnit působení i délku jeho trvání.

Vezmeme-li v potaz všechny proměnné, nejlepší volbou je CBD olej nebo tinktura. Částečně okamžitá absorpce zajišťuje rychlý nástup účinku a následné „přesunutí“ oleje do trávicího traktu umožňuje současně posunout dobu nástupu zbývající části oleje, který se nestihl absorbovat v ústech. V rámci mikrodávkování se důrazně doporučuje zvolit CBD oleje a tinktury. Nesmíme ovšem zapomenout na želé bonbony, které bývají nabízeny s přesným množstvím CBD na každý kus.

Želé bonbóny s CBD, neboli tzv. edibles, jsou velmi populárním a oblíbeným způsobem mikrodávkování této účinné látky; zdroj: dailydot.com

Želé bonbóny s CBD, spadající do sekce tzv. "edibles", jsou velmi populárním a oblíbeným způsobem mikrodávkování této účinné látky; zdroj: dailydot.com

Vedlejší účinky CBD?

Všechny zmiňované vedlejší účinky jsou ovlivněny mnoha faktory, jako jsou koncentrace roztoku, spotřebované množství a další podmínky, za kterých bylo CBD užíváno. Zde je pár nejčastějších vedlejších účinků:

  • Únava

  • Pokles krevního tlaku

  • Sucho v ústech

  • Závrať

  • Průjem

  • Kombinace s jinými léky

V případě únavy se jedná o vedlejší účinek spojený bezprostředně s konzumací velké dávky CBD, což u mikrodávkování nehrozí. Tento efekt může být však prospěšný zejména pro uživatele, kteří v CBD hledají pomoc při nespavosti. Pokles krevního tlaku je opět spojený s vysokými dávkami. S tím bývá často spojená také závrať nebo malátnost. Sucho v ústech je typické pro užívání kanabinoidů, avšak mikrodávka by tento vedlejší efekt neměla výrazně podpořit. V opačném případě pomůže vypití hodně vody či jiných tekutin. Průjem bývá zpravidla důsledkem oleje jako takového, nikoliv CBD. Kanabidiol spíše pomáhá při žaludečních problémech. Potýkáte-li se s tímto problémem, zvažte návštěvu lékaře, kde zkonzultujete další postup. Kombinace s dalšími léky je bezpochyb také nutné probrat s vaším lékařem. Obzvlášť pokud máte předepsané léky, které zatěžují játra. CBD snižuje schopnost enzymů – nacházejících se v játrech – rozkládat některé látky. To znamená, že vaše tělo může mít při této kombinaci problém odvádět z těla substance obsažené v lécích.

Sucho v ústech je běžným vedlejším účinkem užívání CBD, dodržujte proto pravidelný pitný režim, eliminujete tak veškeré potenciální problémy; zdroj: verv.com

Sucho v ústech je běžným vedlejším účinkem užívání CBD, dodržujte proto pravidelný pitný režim, eliminujete tak veškeré potenciální problémy; zdroj: verv.com

Jakýmkoliv problémům lze předejít mikrodávkami, které rozdělíte do více aplikací přes den. Buďte trpěliví a bedlivě naslouchejte svým pocitům. Jen tak můžete přijít na správnou vyhovující dávku šitou na míru vzhledem k vašim požadavkům.

Máte zkušenosti s užíváním CBD? Nebo jste již sami vyzkoušeli metodu mikrodávkování? Podělte se s námi v komentářích pod článkem.

Zdroj titiulní fotografie: healthline.com
Studie mikrodávkování CBD: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1526590012000193

Zboží k článku

  • Články z kategorie Léčebné využití mají pouze informační charakter. Nemají za cíl vybízet k pěstování ani šíření konopí jako drogy, ale vytvářet osvětu léčebného konopí.

Vydáno: 06/01/20
(Aktualizováno: 07/02/20)