Kdy je nejlepší čas na užívání CBD?

O lékařském využití CBD jste už jistě slyšeli. Nicméně i zkušení uživatelé CBD si čas od času pokládají jednu otázku. Jaký je vlastně nejvhodnější čas pro užívání CBD? Jelikože je každý z nás a jeho organismus trochu odlišný, odpověď není vůbec snadná. Společně se však podíváme na pár parametrů, které vám mohou pomoci určit ten nejlepší čas k aplikaci CBD…

Správné dávkování CBD

Vhodná dávka kanabidiolu je velmi důležitá. Vedle vhodně zvoleného času k aplikaci, je to asi nejpodstatnější faktor, který může účinnost CBD ovlivnit. 

Přestože je u každého produktu uvedeno doporučené denní dávkování, je zapotřebí si stanovit vlastní účinnou dávku. Osvědčený způsob je začít na polovině doporučené denní dávky. A následně dávku zvolna zvyšovat.

Často využívanou metodou bývá tzv. mikrodávkování. Je založeno na principu rozdělení denní dávky na několik mikro dávek, které aplikujeme několikrát po dobu celého dne. 

Jaký CBD produkt si vybrat?

Správná volba produktu může být tím zcela nejzásadnějším krokem, protože každý z nich má poněkud odlišnou dobu nástupu účinků a také dobu trvání. Konkrétně pacient trpící nespavostí, zvyklý užívat CBD hodinu před spaním, by se nesetkal s dobrým efektem v případě produktů, jako jsou olejové CBD kaple. Pojďme se blíže podívat na jednotlivé varianty produktů:

  • Olejové CBD kapsle - nástup účinků na cca 60 minut a doba působení na 4-6 hodin.

  • CBD olej nebo tinktura - doba nástupu je zde asi 30 minut a efekt se vytrácí po uplynutí 2-4 hodin. 

  • Vaporizéry a vaporizační pera - nejrychlejší způsob absorpce CBD do krevního řečiště. Nástup účinků do několika minut a trvání přibližně 30-60 minut.

  • Krémy, gely a masti - doba trvání někdy přesahuje 5 hodin, nástup účinků je okolo 2 hodin.

  • Potraviny s CBD - nástup účinků se prodlužuje na 60 minut, výhodou je však dlouhé působení trvající cca 4-6 hodin.

  • Transdermální náplasti - účinky mohou trvat 24-48 hodin. Nástup však trvá i několik hodin.

CBD tinktury či oleje se aplikují pomocí kapátka pod jazyk, kde se po dobu cca 30 vteřin nechávají absorbovat.

Ideální čas pro užívání CBD: Existuje?

S ideálním časem pro užívání CBD je to jako s jeho ideální dávkou - neexistuje. Pro každého je ten správný čas trochu jiný, a to zejména v závislosti na tom, proč CBD užívá. Projděme si společně jednotlivé fáze dne a možná zjistíte, že pro vás také existuje lepší čas k užívání vašich CBD kapek.

CBD ráno

Pozitiva ranního užívání CBD, mohou shledávat zejména lidé prožívající úzkosti. Přidat pár kapek do čaje při snídani se pro vás může stát zajímavým a funkčním rituálem, který vám pomůže překonat obavy a stres plynoucí z každodenních povinností

Přestože vás například  nečeká nic náročného, někdy se stane, že cítíte nervozitu. Ta se často projevuje bušením srdce, zrychleným dýcháním a tlakem na prsou. Dříve než se z těchto pocitů stane panika, vyzkoušejte nejprve poloviční denní dávku CBD – mohlo by se vám významně ulevit.

CBD má schopnost udržovat v rovnováze stresový hormon, známý jako kortizol.

Možná si také spojujete ráno s kávou. Odborníci tvrdí, že kofein může být spoustěčem úzkostným stavů nebo je minimálně podporovat. CBD by mohlo vyrovnávat hladinu kortizolu a pomoci s uvolněním.

CBD odpoledne

Znáte ten pocit, když celé dopoledne na něčem intenzivně pracujete, následuje oběd, rychlá káva a vy nemůžete popadnout druhý dech při návratu k původní práci? Nezoufejte. Nové výzkumy přináší možné řešení. 

Složení CBD je bohaté na antioxidanty, které působí nejen jako prevence vzniku neurodegenerativních poruch, ale působí také jako zotavení po fyzické námaze. Hodí se tedy jak při práci vyžadující fyzickou aktivitu, tak práci vyžadující psychickou aktivitu.

Studie z roku 2013 naznačuje pozitivní vliv CBD na naši paměť. Protože zároveň vyrovnává hladiny hormonů souvisejících s naší celkovou náladou, může pomoci zachovat chladnou hlavu na konci pracovního dne a udržet emoce na uzdě

Užívání CBD večer

Stále nejvíce lidí využívá léčebných schopností CBD večer. Dalo by se říci, že v dnešní době pro mnoho z nich znamená terapeutický a relaxační večerní rituál. Alespoň tak to prezentují někteří uživatelé. Jediné, co si přejete večer, je uvolňující pocit, který vám kanabidiol může poskytnout. 

Chronická onemocnění nebo stres obvykle způsobují neklidný spánek. I v těchto případech vám CBD může být nápomocné. Kvalitní spánek je důležitý pro regeneraci mozkových buněk. Máte-li problém s nespavostí, vyzkoušejte hodinu před ulehnutím vypnout televizi i telefon, vyvětrat místnost a aplikovat CBD. V nejlepším případě se sami přesvědčíte o jeho dobrých schopnostech.

Pár kapek CBD tinktury v ranní kávě nebo čaji dokáže zázraky

Zkuste CBD tinkturu nakapat do vašeho ranního šálku čaje, možná najdete svůj nový ranní rituál.

CBD před a po sportu

Poměrně nedávno bylo objeveno, že CBD může pomoci sportovcům, pokud jej budou užívat před i po tréninku. Kanabidiol pracuje s endokanabinoidním systémem v lidském těle, který pomáhá regulovat mnoho funkcí jako spánkový cyklus, hladiny energie, koordinaci či metabolismus. Výsledkem tak může být efektivnější fungování těla při fyzické aktivitě a zároveň kratší doba potřebná k zotavení. 

CBD při sportu
CBD by mohlo napomáhat k efektivnějším tréninkům a následné rychlejší regeneraci těla

Volba času pro užívání CBD je individuální

Existuje velké množství možností, v jakých dávkách a v jakou dobu je nejlepší užívat CBD. Neexistuje jedna univerzální správná odpověď. Velká většina uživatelů vyhodnocuje večer jako nejlepší dobu pro aplikaci CBD. 

Nezapomeňte si zjistit informace o výrobci CBD produktu, který se chystáte zakoupit, a poradit se s ošetřujícím lékařem, zda je pro vás tato podpora zdraví a vitality vhodná.

Pokud nevíte, jakou koncentraci CBD oleje zvolit, vždy začněte raději s nižším množstvím. U nás máte na výběr hned z několika variant.
Přesvědčte se sami!

Časté dotazy

Kanabinoid CBD je pouze jedna z mnoha účinných látek nacházejících se v rostlinách léčebného konopí. Kanabidiol aneb CBD je druhý nejčastější kanabinoid, který se v konopí vyskytuje. V různém množství jej samozřejmě naleznete v každé odrůdě, nicméně některé jsou speciálně šlechtěny tak, aby byl obsah CBD skutečně vysoký a bylo možné jej například využít v lékařství.

Mezi nejčastěji používané druhy konopných výrobků k lékařskému a terapeutickému užití patří oleje a tinktury s vysokým obsahem CBD a naopak nízkým obsahem THC. Dávkování je velmi individuální a měli bychom mít na paměti hmotnost těla. Optimální dávka závisí na účelu užívání. Užívá se orálně pár kapkami pod jazyk. Obsah CBD v kapkách závisí na jeho procentuálním rozpětí. 5% olej obsahuje cca 2 mg v jedné kapce, 10% olej 4 mg a 20% olej zhruba 8 mg CBD v jedné kapce.

Endokanabinoidní systém, neboli ECS je komplexní systém buněčné signalizace. Reguluje hladiny hormonů, spánek, náladu a spoustu dalšího. THC a CBD fungují interakcí s ECS, ten je aktivní i přesto, že jste nikdy neužili jakýkoliv konopný výrobek. CBD se váže na ECS aniž by aktivoval jeho receptory. Naopak THC stimuluje ECS receptory v mozku a podílí se na regulaci serotinu. CBD je aktivní složkou v konopí, které není psychoaktivní a díky například CBD oleji přispívá k léčbě mnoha fyzických i psychických problémů.

Konopný CBD olej obsahuje esenciální aminokyseliny, esenciální nenasycené mastné kyseliny a velké množství vitamínů. Získává se z konopí setého (Cannabis sativa) a působí protizánětlivě. Nenachází se v něm složky THC. Ve velké míře přispívá k léčbě kožních problémů a také přispívá k normální činnosti svalů, kloubů, správné funkci imunitního systému a ochraně srdce a oběhového systému. Konopný olejem však může být myšlen také olej ze semen konopí, který se používá na vaření.

Konopí má řadu prokazatelně léčivých vlastností, kterými přispívá například k léčbě revmatismu, epilepsie, rakoviny, artritidy, poruchy spánku, nervových onemocnění a spoustu dalšího. Z kanabinoidů se vytváří konopné produktu, kterými jsou konopné masti, CBD oleje, konopná semínka a jiné. Konopí je v neposlední řadě také blahodárné pro naši pleť a je to výborný doplněk stravy. Konopné oleje a čaje mají prokazatelně pozitivní účinky na náš metabolismus a imunitní systém.

Vyzkoušejte sílu CBD

  • Články z kategorie THC a CBD mají pouze informační charakter. Nemají za cíl vybízet k pěstování ani šíření konopí jako drogy, ale vytvářet osvětu léčebného konopí.

Vydáno: 06/04/20
(Aktualizováno: 03/16/22)