Jak dávkovat CBD?

Ať už jste se pro užívání CBD rozhodli z jakéhokoliv důvodu, velmi důležitou, ne-li klíčovou, informací je “Kolik CBD je dost CBD?”. Jakou dávku byste měli zvolit tak, aby vyhovovala všem vašim požadavkům a preferencím, může být v některých případech skutečně během na dlouhou trať.

V dnešním článku si představíme několik metod dávkování, a to včetně různých typů CBD produktů. Dále si řekneme, jak se může dávka lišit u mužů a u žen? Co je to mikrodávkování? Proč je při dávkování CBD důležitá hmotnost? Kdy můžete očekávat první náznaky potenciálních účinků CBD? A v neposlední řadě zjistíte, kdo by se měl užívání CBD vyhnout, nebo jak je to s vedlejšími účinky Kanabidiolu - existují nějaké? 

Průvodce dávkováním CBD

Hned zprvu vám můžeme prozradit, že něco jako univerzální dávka, stejná pro všechny osoby, neexistuje. Každý člověk a jeho organismus je zkrátka unikátní, stejně tak i dávka CBD bude u každého lehce odlišná. Existuje však několik základních faktorů, kterými se lze řídit a mohou vás nasměrovat k ideálnímu množství právě pro vás. Jaké to jsou? 

  • tělesná hmotnost

  • celkový zdravotní stav 

  • užívání dalších léků - některá farmaceutika se s užívání CBD vylučují

  • věk

  • citlivost na CBD - maximálně individuální faktor

Obecným doporučením je začínat vždy s co možná nejnižší dávkou, kterou aplikujete například po dobu 7 dní. Po této době zhodnotíte, jaký efekt na vás CBD mělo a případně můžete dávku o něco málo navýšit. Tímto stylem je možné pokračovat, dokud nenajdete správnou dávku. 

Nyní se podíváme na podrobnější doporučení a postupy, jimiž je vhodné se řídit...

Aplikace CBD oleje pod jazyk patří k nejúčinnějším způsobům užívání CBD extraktů

Dávkování podle hmotnosti 

Tato metoda dávkování je pravděpodobně jednou z nejúčinnějších. Samozřejmě ji může ovlivnit velké množství jiných okolností, nicméně i tak, patří tento způsob k těm snadnějším. Uživatelé s váhou v rozmezí 65-100 kilogramů jsou obvykle spokojeni s dávkou pohybující se okolo 20-64 mg CBD, a to při užívání CBD oleje s 10% koncentrací účinné látky.

Nabízí se také možnost zmíněné množství CBD rozdělit, a užívat tak kanabidiol v průběhu celého dne - ráno po probuzení, před obědem, v průběhu odpoledne a nakonec těsně před spaním. Jak jsme již řekli, toto je skutečně velmi individuální, ke své ideální dávce CBD se dopídíte jedině zkoušením. 

1. Muži

Obecně platí, že u mužů může být potřeba lehce vyšší dávka, než už žen. To je samozřejmě podmíněno zejména stavbou těla a hmotností a rychlostí metabolismu.

2. Ženy

U žen mohou mít na výsledný efekt zásadní vliv například měnící se hladiny hormonů, zadržování vody, a tedy v některých případech i kolísající tělesná hmotnost. 

S dávkování dle vaší hmotnosti, vám pomůže naše CBD kalkulačka, kam jednoduše zadáte svou hmotnost a koncentraci CBD v produktu, který hodláte užívat. Kalkulačka vám obratem doporučí množství CBD, jež by vám mohlo vyhovovat. 

Způsob užívání a aplikace CBD

Na metodě pomocí níž se CBD do vašeho těla dostává, záleží možná mnohem více, než jste si doposud mysleli. Pokud jste uživatelem nejrůznějších CBD gummies apod., musí tyto produkty nejprve projít trávicím traktem, kde mohou ztratit na své síle. Až poté se dostávají do krevního oběhu a efekt kanabidiolu se může projevit naplno. 

Naproti tomu sublingvální aplikace, tedy aplikace klasického CBD extraktu, či oleje ve sprej pod jazyk, zaručuje o poznání rychlejší průnik kanabidiolu do krevního řečiště, potažmo tedy i rychlejší nástup možných účinků a úlevu. Tyto metody patří k těm nejoblíbenějším. Jistě uvítáte také diskrétnost užívání a možnost, vzít oleje či sprej všude s sebou. 

Níže jsme připravili souhrn nejpoužívanějších CBD produktů a obvyklé doporučené, avšak orientační, denní dávkování:

Poznámka: Berte na vědomí, že doporučené denní dávkování se liší také v závislosti na koncentraci CBD v konkrétním užívaném produktu. Pakliže se navíc již léčíte s některým závažným onemocněním, je vždy na místě, poradit se před první aplikací CBD s vaším ošetřujícím lékařem. 

CBD tinktury nabzejí velmi rychlý nástup účinků a efekt trvající až několik hodin

CBD tinktury nabzejí velmi rychlý nástup účinků a efekt trvající až několik hodin.

Co je mikrodávkování?

V poslední době stále populárnější mikrodávkování může pro některé osoby představovat dlouho hledanou metodu užívání CBD. Mikrodávkování spočívá v rozdělení vaší denní dávky CBD do několika dílčích a podstatně nižších dávek. Rozdělení záleží čistě na vás a vašich preferencích. Jediným a hlavním předpokladem pro úspěšné, funkční, mikrodávkování je znát svou unikátní denní dávku CBD. 

Mikrodávkování se hodí zejména pro osoby, které chtějí kanabidiol užívat dlouhodobě. Například při psychických problémech, jako jsou úzkosti, záchvaty paniky, deprese či “obyčejný” stres, může být tato metoda velmi vhodná. kromě zmíněných problémů se mikrodávkování hodí vyzkoušet prakticky při jakémkoliv jiném chronickém onemocnění. Hlavní je pravidelný a dlouhodobý přísun účinného kanabidiolu. 

Je CBD bezpečné?

Tady vás může uklidnit. Světová zdravotnická organizace již před nějakou dobou označila CBD za bezpečnou látku bez závažných, či dokonce život ohrožujících účinků. Toto prohlášení bylo samozřejmě vydáno na základě obrovského množství výzkumů. Obavy tedy můžete hodit za hlavu. 

CBD není psychotropní, stejně tak si na něj nelze vybudovat toleranci, je tedy nenávykové. Konkrétně tento kanabinoid lze užívat i dlouhodobě, a to bez jakýchkoliv závažných či specifických vedlejších účinků

Pakliže se některé vedlejší účinky dostaví, jsou zpravidla velmi nejednoznačné a spíše obecného charakteru. S nadsázkou můžeme říci, že se jedná o velmi “vzácné” příznaky - ty nejčastější jsme pro vás shrnuli: 

  • Únava

  • Průjem

  • Nevolnost

  • Změny chuti k jídlu nebo hmotnosti

  • Suchá ústa

  • Nízký krevní tlak

I těmto vzácně se vyskytujícím vedlejším účinkům můžete předcházet - stačí dodržovat pitný režim
I těmto vzácně se vyskytujícím vedlejším účinkům můžete předcházet - stačí dodržovat pitný režim (unsplash.com)

Typy lidí, kteří by se užívání CBD měli vyhnout:

  • Těhotné nebo kojící ženy 

  • Lidé užívající jiné léky - u některých léků hrozí tzv. léková interakce. CBD v kombinaci s některými léky na předpis může zatěžovat játra

  • V současné době máme stále nedostatek studií na téma “CBD a děti”. Významnou výjimku však tvoří léčba dětské formy epilepsie. V takovýchto případech bylo CBD podáváno, ale POUZE pod lékařským dohledem. Pakliže je toto případ i vašeho dítěte, je vhodné poradit se s pediatrem o dalším postupu. 

Zboží k článku

  • Články z kategorie THC a CBD mají pouze informační charakter. Nemají za cíl vybízet k pěstování ani šíření konopí jako drogy, ale vytvářet osvětu léčebného konopí.

Vydáno: 02/18/21
(Aktualizováno: 03/03/21)