2. Blog
  3. Ganja jóga: Jak kombinovat konopí a jógu?

Ganja jóga: Jak kombinovat konopí a jógu?

Konopná jóga se dostává do titulků po celém světě, přičemž její jedinečné výhody obhajují učitelé i studenty. Možná vás ale překvapí, že marihuana a jóga nemusí vždy jít ruku v ruce.

Co je Ganja jóga?

„Weed jóga“, „ganja jóga“ a „stoned jóga“ se v poslední době staly módními hesly. V místech, kde je konopí legální (jako Colorado, Kalifornie a Kanada), jogíni nového věku kombinují konopí se svou praxí a tvrdí, že může pomoci jejich studentům lépe se spojit s jejich myslí, těly a duchy.

Historie naznačuje, že konopí po tisíce let přirozeně rostlo v podhůří regionů, jako je dnešní Pákistán, Nepál, Kazachstán a Indie, kde hrálo klíčovou roli v náboženství a duchovnosti.

Védy (starověké náboženské texty z Indie) říkají, že bohové vytvořili konopí na vrcholu hory Mandara a že Shiva přinesl na Zemi posvátnou rostlinu, aby si ji užilo celé lidstvo. Atharvaveda také uvádí konopí jako jednu z pěti základních rostlin, zatímco ostatní védská písma zacházejí tak daleko, že tvrdí, že naše interakce s posvátnými rostlinami je zodpovědná za duchovní vývoj lidstva.

Ganja jóga si zakládá na spirituálním propojení a ajurvédském učení
Ganja jóga si zakládá na spirituálním propojení a ajurvédském učení.

Účinky léčebného konopí ve spojení s jógou

Skutečnost, že konopí má velmi výrazné relaxační účinky, také naznačuje, že rostlina by mohla být užitečná, pokud jde o zlepšení našich schopností s jógou.

Například Dee Dussault, zakladatelka Ganja jógy v San Francisku, tvrdí, že konopí může jejím studentům pomoci „uklidnit ego“ a vyjít z hlavy: 

„Dává nám to více pocit ztělesnění. Úleva od bolesti je navíc také důležitá část".

Obecný ayurvédský pohled na konopí však může být trochu překvapením. Mnoho zkušených jogínů a duchovních učitelů napomíná, že užívání konopí je především o rovnováze. Ájurvéda rozhodně uznává holistické vlastnosti konopí, ale zároveň upozorňuje na některá omezení jeho užívání. 

Lékařka a vysoce uznávaná duchovní učitelka Alakananda Ma ve svém článku o ájurvédském přístupu k marihuaně píše:

"Ganja může být na duchovní cestě potenciálně užitečná, ačkoli se jen zřídka setkala se sádhuem, který by kouřil ganju a dosáhl konečného cíle. Vytržená z kulturního kontextu a zavedená do životního párty stylu, s nímž starobylá tradice nepočítala, se stala mnohem problematičtější."

Kromě duchovní stránky věci, konopí samozřejmě pomáhá ulevit od bolesti a ztuhlosti svalů a doplňuje se s protahovacími cviky během jógy

Kromě duchovní stránky věci, konopí samozřejmě pomáhá ulevit od bolesti a ztuhlosti svalů a doplňuje se s protahovacími cviky během jógy.

Kde je hnutí ganja jógy nejpopulárnější?

Hnutí ganja jógy, které se v současné době dostává do titulků, má na svědomí Dee Dussault. Dee byla první učitelkou jógy, která veřejně propagovala užívání konopí při praktikování jógy a nabízela kurzy jógy obohacené konopím. Je také autorkou nejprodávanější knihy o Ganja józe.

Za poslední desetiletí Dee učila ganja jógu tisíce studentů ve Spojených státech, Kanadě a na Jamajce, Hongkongu nebo Austrálii. Dussaultovo hnutí se zaměřuje na ty oblasti, kde je konopí legální nebo dekriminalizováno. 

Debata veřejnosti a kritiků o účinnosti ganja jógy

Zastánci konopí a jógy mají tendenci poukazovat na relaxační účinky konopí uvolňující napětí jako na některé z hlavních důvodů, proč by rostlina mohla a měla být spárována s jógou. Mnoho z nich také používá historické texty jako důkaz na podporu své teze.

Kritici konopné jógy na druhé straně tvrdí, že zatímco konopí bylo používáno k uklidnění mysli v některých duchovních oblastech, není to lístek k osvícení nebo posílení duchovnosti.

Při analýze debaty o tom, zda kombinovat jógu a konopí, je důležité si uvědomit, že žádný ájurvédský praktik není zcela proti užívání konopí. Konopí je velmi důležité pro indickou spiritualitu a medicínu. Mnoho lidí však vyžaduje vědomý přístup, aby se příliš nespoléhali na tento duchovní nástroj.

Pociťte úlevu s CBD

Lekce jógy a zodpovědné cvičení

Kromě ajurvédské debaty existuje i důležitá etická diskuse o ganja józe, kterou musíme také zvážit.

Učitelé jógy, kteří nabízející kurzy konopí jógy a duchovna, přebírají obrovskou odpovědnost za blaho a péči o své studenty. Konopí působí na lidi velmi rozdílně a existuje nespočet kmenů, z nichž každý má svůj vlastní jedinečný chemický profil. 

Odrůda konopí, která je pro jednoho člověka uvolňující a ideální k cvičení jógy, může u jiného vyvolat pocit paranoie, otupělost nebo dokonce závratě. Dávka, která může být pro jednu osobu relaxační a povznášející, může být pro jinou příliš slabá nebo příliš silná. 

Kromě toho musí učitelé vzít v úvahu, že někteří jejich studenti mohou užívat léky nebo doplňky stravy, protože by mohly ovlivnit jejich reakci na konopí a cvičení. V ideálním případě je instruktor konopné jógy také odborníkem na konopí a je připraven spolupracovat s každým studentem individuálně.

Cannapio Wellnes CBD vám pomůže k dokonalému volnění bez pocitu omámení
Cannapio Wellnes CBD zajistí dokonalé uvolnění bez pocitu omámení.

Ganja jóga a její výhody a nevýhody

Cvičení ganja jógy může mít určité výhody, víte jaké?

  • Zvýšená koncentrace

  • Relaxace

  • Ostřejší smysly

  • Snížení nervozity

Jak už tomu bývá, každá mince má dvě strany. Stejně je tomu i u ganja jógy. Já nevýhody může mít tento typ meditace a cvičení v jednom?

  • Zhoršená koordinace

  • Nízký krevní tlak

  • Zhoršená koncentrace

  • Nepohodlí a celková nervozita (může být způsobeno reakcí na ten který model konopí)

6 způsobů, jak propojit jógu s léčebným konopím ještě lépe

Existuje několik věcí, které můžete udělat pro zlepšení a zefektivnění procesu kombinace léčebného konopí a jógy. Jak na to?

1. Balanc

Ujistěte se, že jste během cvičení klidnější. Vyzkoušejte si, jestli jste po své dávce konopí schopni zůstat v klidu a udržet rovnováhu jak mysli, tak těla. Jak již bylo zmíněno, konopí vám sice pomůže uvolnit se a odreagovat se od všeho, ale může také zhoršit váš úsudek a koordinaci, takže bude obtížnější správně provádět různé polohy a protažení.

Balanc, balanc a zase balanc. Bez toho to nepůjde ani v Ganja józe
Balanc, balanc a zase balanc. Bez toho to nepůjde ani v Ganja józe.

2. Dech

Aplikací léčebného konopí způsobem jako je kouření nebo vaporizace může dojít k dočasnému narušení správné schopnosti dýchání, která je u jógy naprosto esenciální. 

Pokud je právě tohle váš případ, zkuste nechat plíce dostatečně odpočinout nebo úplně změnit aplikační metodu a přejít třeba na konopnou tinkturu. Pamatujte také na dostatečný přísun čerstvé vody.

3. Soustředění

Při kombinaci konopí a jógy se nesnažte o zjevné opojení. Místo toho se snažte o jemné, povznášející opojení, které vám pomůže uvolnit se, soustředit se na dýchání a vytěžit ze cvičení maximum.

V moment, kdy to přeženete a užijete větší dávku, než na kterou jste zvyklí, dost možná přestanete být schopni spolupracovat s instruktorem a soustředit se.

Jóga vyžaduje patřičnou míru soustředění a správné dýchání - ujistěte se, že vás v tom užití konopí neomezuje
Jóga vyžaduje patřičnou míru soustředění a správné dýchání - ujistěte se, že vás v tom užití konopí neomezuje.

4. Konopné pochutiny

Další skvělou možností jsou konopné gummies, neboli želé bonbony. Ale mějte na paměti, že jejich účinek se může dostavit až po 60 minutách a že účinky mohou trvat mnohem déle než vaše cvičení jógy! 

Stabilní fyzické účinky konopných bonbonů lze však velmi dobře kombinovat se cvičením jógy (Pokud je správně dávkováno!). Celkovým cílem je v případě použití poživatin plných kanabinoidů správné načasování, dostatek praxe a vyrovnaná dávka. 

5. Kouření či vaporizace květu

Vaporizace je náš oblíbený způsob konzumace konopí při cvičení jógy, protože je mnohem šetrnější k plicím a má jasnější a povznášející účinky. Pokud si s jógou propojujete právě vůni a efekt určité, vámi oblíbené odrůdy konopí, pamatujte na rady z bodu 2. Vždy však zůstaňte raději u vaporizérů nebo poživatin, než-li u kouření konopí.

6. Výběr odrůdy

Tím se dostáváme právě k výběru té nejlepší odrůdy konopí, která vám jógu pomůže zdravě obohatit. Při výběru odrůdy se musíte jednoduše spolehnout na své smysly.

Nikdo jiný, než vy sami, nedokáže posoudit, jestli vám sedne hluboce uklidňující Indika nebo povzbuzující Sativa. 

Nebo vsaďte na jistotu a objevte kouzlo léčebných CBD odrůd, které nemají omamný efekt známý od THC odrůd konopí.

Časté dotazy

Jak užívat konopí proti bolesti?

CBD vykazuje pozitivní účinky při léčbě bolesti jak samotné, tak i s obsahem THC. Je vynikající pro zánětlivou bolest jako je artritida nebo zranění. Nejen, že pomáhá při bolesti, ale i snižuje a redukuje záněty. Reaguje na receptory endokanabinoidního systému, což značně přispívá k úlevě od bolesti. THC pomáhá zmírnit centrální a neuropatickou bolest a působí taktéž protizánětlivě. Ideálním bojovníkem proti nemoci je tudíž například CBD olej s poměrem CBD:THC.

Je konopí v zahraničí legální?

Skeptičnost vůči konopí se ve společnosti postupně usazuje a vzrůstá povědomí o jeho lékařském využití. Z toho důvodu se jednotlivé země postupně uchylují k jeho legalizaci, jako například Mexiko, které schválilo konopí k rekreačním účelům. Již v současné době je legální v Uruguayi, Kanadě, některých státech USA a Nizozemsku. V Lucembursku je povolena konzumace a pěstování semínek konopí pro vlastní účely a každá domácnost smí sklidit až 4 rostliny, čímž se stala první zemí v Evropě, která toto schvaluje. V Nizozemsku je 5 g konopí pro osobní potřebu legální, kouření na ulici však nikoli.

Pomáhá konopí při léčbě úzkosti?

K léčbě úzkosti je nejčastější způsob užití CBD. Studie prokázaly, že CBD snižuje úzkost u pacientů se sociálně-úzkostnou poruchou. CBD olej napomáhá k udržení nižší hladiny úzkosti a neustálému zlepšování kvality a množství spánku. Je to nejpopulárnější přírodní způsob léčby úzkosti a poruchy spánku. K dennímu užití při zvládání úzkosti se doporučují CBD kapsle nebo CBD tinktury. Ke zvládání akutních potíží se naopak doporučuje vaporizace CBD, neboť úleva se zaznamená téměř okamžitě.

Jaké léčebné účinky má konopí?

Konopí má široké možnosti využití a obrovský potenciál pro léčebné využití. Léčebné účinky konopí jsou zkoumány řadou studií. V současnosti známe zejména analgetické, antimikrobiální a silné protizánětlivé schopnosti konopí. Nejúčinnější se přitom zdají být kanabinoidy THC a CBD, které jsou však v mnohém odlišné. Legální CBD je využíváno v boji proti úzkostem, depresím, stresu i bolestem různého původu. Vedle toho THC je užitečné zejména při boji s bolestmi. Konopí s obsahem THC na povolenou hranici 1 % je však možné získat výhradně na lékařský předpis.

Jaké jsou problémy spojené s rekreačním užíváním konopí?

THC je psychoaktivní látka, která má ale i studiemi prokázané lékařské účinky. To však má i CBD, které má téměř shodné chemické složení, ale je nepsychoaktivní a nevzniká na něm závislost. Největší riziko užívání marihuany představuje její kouření, neboť se do těla nedostává pouze THC, ale i jiné škodlivé látky. Lidé, kteří konopí kouří mají častější příhody respiračních příznaků, zejména chronickou bronchitidu. Užívání THC je také spojováno se sníženou motorikou.

Co je to stres?

Stres je pro naše tělo naprosto přirozený stav, který nám pomáhá zvládat náročné situace. Krátkodobý stres nám pomáhá zvyšovat výkon. Fyzické příznaky se projevují změnou srdečního tepu, rozšířením zornic a zrychlením dechu. CBD olej přispívá ke zmírnění stresu a zklidnění nervové soustavy. Kanabinoidy ovlivňují produkci a přenos hormonu štěstí, serotinu. CBD je nepsychoaktivní a nevzniká na něm závislost, je vhodný pro kojící i těhotné ženy.

Podobné téma

  • Články z kategorie Aktuální témata, Studie CBD mají pouze informační charakter. Nemají za cíl vybízet k pěstování ani šíření konopí jako drogy, ale vytvářet osvětu léčebného konopí.

Vydáno: 08/07/21
(Aktualizováno: 03/03/22)