2. Blog
  3. 7 prokázaných léčebných účinků konopných semínek

7 prokázaných léčebných účinků konopných semínek

Slunečnicová semínka, chia semínka a dokonce i dýňová semínka určitě znáte. Věděli jste ale, že i konopí produkuje jedlá semena, která se dají využít různými způsoby? Konopná semínka patří mezi superpotraviny. Jsou totiž velmi výživná a obsahují řadu zdraví prospěšných látek. V tomto článku vám představíme 7 vědecky podložených zdravotních přínosů konopných semínek.

Co jsou to konopná semínka?
Co jsou to konopná semínka

Konopná semínka jsou semena rostliny konopí. Technicky vzato se jedná o oříšky, které se mohou jíst jak syrové, tak se z nich může vyrábět mléko, olej nebo proteinový prášek. Konopná semínka jsou bohatá na živiny, zdravé tuky, bílkoviny a řadu minerálních látek.

Nutriční hodnoty konopných semínek

Níže jsou uvedeny výživové hodnoty na 3 polévkové lžíce (nebo 30 gramů) konopných semínek:

Kalorie: 166

Bílkoviny: 9,47 g

Tuky: 14,6 g

Sacharidy: 6,6 g 

Vláknina: 1,2 g

Cukry: 0,45 g

Konopná semínka jsou dobrým zdrojem:

Zdravotní účinky konopných semínek
Zdravotní účinky konopných semínek

Zdravotní přínosy konopných semínek jsou obrovské. Mnoho novodobých studií tyto účinky potvrzuje. Mezi léčebné účinky konopných semínek patří:

1. Posílení srdečního zdraví

Příjem dostatečného množství zdravých tuků je důležitý pro udržování zdravého srdce a kardiovaskulárního systému. Konopná semínka obsahují velké množství omega-3 a omega-6 mastných kyselin. Také obsahují velké množství aminokyseliny argininu, který v těle vytváří oxid dusnatý. Ten vede k rozšiřování a uvolňování cév, což snižuje krevní tlak a riziko srdečních onemocnění. 

Výzkumy na zvířatech i lidech jasně potvrzují, že konopná semínka mohou zlepšit kardiovaskulární zdraví a snížit vysoký krevní tlak. Přidání jedné až dvou lžiček konopných semínek do ranního smoothie tak může přispět ke snížení krevního tlaku, snížení hladiny cholesterolu a zlepšení hladiny triglyceridů.

2. Snížení zánětlivých onemocnění

Zdravý poměr omega-3 a omega-6 v konopných semínkách mohou vzájemně působit proti zánětům. Jednou ze složek omega-6 mastných kyselin v konopných semínkách je kyselina gama-linolenová (GLA), která má podobné protizánětlivé účinky jako například ibuprofen. Výzkum publikovaný v časopise European Journal of Pharmacology prokázal, že strava doplněná o GLA snižuje zánětlivé reakce. Snížení zánětů může přispět ke zmírnění chronických onemocnění.

3. Zmírnění symptomů PMS a menopauzy

Až 80 % žen v reprodukčním věku trpí fyzickými nebo emocionálními symptomy způsobenými premenstruačním syndromem (PMS). Konopná semínka jsou bohatá na kyselinu gamalinolenovou (GLA), která snižuje příznaky PMS. Za hlavní příčinu nepříjemných příznaků PMS se často uvádí prolaktin. Ukázalo se, že GLA snižuje působení tohoto hormonu v těle. Ve studii provedené na ženách trpících PMS došlo při užívání 1 gramu esenciálních mastných kyselin denně - včetně 210 mg GLA - k výraznému zmírnění příznaků. 

VYZKOUŠEJTE I DALŠÍ KONOPNÉ POTRAVINY

4. Zlepšení pokožky

Jak atopická dermatitida, tak i akné mohou být způsobeny chronickým zánětem. Vědci, kteří zkoumali účinky konopného oleje na atopickou dermatitidu, což je kožní onemocnění způsobující zánět a suchou kůži, dospěli k závěru, že se příznaky u pacientů po použití konopného oleje, získaného z konopných semínek, snížily.

5. Lepší trávení

Pro zdravý trávicí systém je důležitá vláknina a právě konopná semínka jsou vynikajícím zdrojem rozpustné i nerozpustné vlákniny. Konopná semínka také zásobují střeva probiotiky a přispívají k posílení imunitního systému. 

  • Rozpustná vláknina je cenným zdrojem živin pro prospěšné trávicí bakterie a také snižuje výkyvy hladiny cukru v krvi a reguluje hladinu cholesterolu.
  • Nerozpustná vláknina usnadňuje průchod potravy a nečistot střevem. Je také spojována se snižováním rizika vzniku cukrovky.

Rozpustná a nerozpustná vláknina z konopných semínek pomáhá udržovat trávicí systém v dobrém stavu a zabraňuje vzniku řady běžných onemocnění, jakými jsou zácpa, žaludeční vředy a hemoroidy.

6. Podpora funkce mozku

Poměr omega-6 a omega-3 mastných kyselin v konopných semínkách je z hlediska výživových hodnot ideální. Tento poměr přispívá jak ke zdraví srdce, tak ke zlepšení kognitivních funkcí. Bylo prokázáno, že omega-3 mastné kyseliny typu ALA mají neuroprotektivní vlastnosti, takže konopná semínka podporují funkci mozku.

7. Úleva od bolesti kloubů a artritidy

Výzkum ukázal, že konopná semínka a konopný olej mohou ulevit od příznaků revmatoidní artritidy. Revmatoidní artritida je autoimunitní onemocnění. Způsobuje, že imunitní systém napadá své vlastní tkáně, což způsobuje záněty kloubů. Výzkum z roku 2014 provedený na lidských buňkách ukázal, že konopný olej má protirevmatické účinky, které mohou pomáhat pacientům trpícím příznaky této nemoci. 

Zařaďte do svého jídelníčku konopná semínka
Zařaďte do svého jídelníčku konopná semínka

Konopná semínka mají bohaté výživové vlastnosti. Obsahují vysoké množství antioxidantů, mastných kyselin, minerálů a vitamínů. Jsou neuvěřitelně zdravá a zároveň patří k jedněm z mála superpotravin, které si svou pověst opravdu zaslouží. Zařadit konopná semínka do jídelníčku je přitom velmi snadné. Můžete si je přidat do smoothie nebo ovesné kaše. I když mnohé výzkumy nasvědčují tomu, že konopná semínka mají spoustu příznivých účinků na zdraví, i tak je třeba provést rozsáhlejší výzkumy, aby bylo jasné, jaké další přínosy mohou mít.

Neváhejte a zařaďte konopná semínka do svého jídelníčku. Pořídit si je můžete na našem e-shopu, tak na nic nečekejte, přihoďte je do košíku a nechte si je doručit až k Vám domů.

Časté dotazy

Jaké léčebné účinky má konopí?

Konopí má široké možnosti využití a obrovský potenciál pro léčebné využití. Léčebné účinky konopí jsou zkoumány řadou studií. V současnosti známe zejména analgetické, antimikrobiální a silné protizánětlivé schopnosti konopí. Nejúčinnější se přitom zdají být kanabinoidy THC a CBD, které jsou však v mnohém odlišné. Legální CBD je využíváno v boji proti úzkostem, depresím, stresu i bolestem různého původu. Vedle toho THC je užitečné zejména při boji s bolestmi. Konopí s obsahem THC na povolenou hranici 1 % je však možné získat výhradně na lékařský předpis.

Jaké jsou účinky léčivého konopí?

Konopí má řadu prokazatelně léčivých vlastností, kterými přispívá například k léčbě revmatismu, epilepsie, rakoviny, artritidy, poruchy spánku, nervových onemocnění a spoustu dalšího. Z kanabinoidů se vytváří konopné produktu, kterými jsou konopné masti, CBD oleje, konopná semínka a jiné. Konopí je v neposlední řadě také blahodárné pro naši pleť a je to výborný doplněk stravy. Konopné oleje a čaje mají prokazatelně pozitivní účinky na náš metabolismus a imunitní systém.

Jaký má marihuana efekt v jídle?

Prakticky jakákoliv jiná forma užití konopí je efektivnější a zdravější než jeho kouření. Při perorálním užití se účinek dostavuje pozvolněji a vydrží déle. CBD i THC jsou těžko rozpustné ve vodě, ideálním řešením je připravit si nápoj z plnotučného mléka. Pokud budou kanabinoidy koncentrovanější, účinek bude rychlejší a silnější, ale za to kratší. Konopí se využívá ke spoustě produktům, které jsou přínosné pro naší imunitu a zdraví, jsou jimi například olej na vaření, konopná čokoláda, konopné máslo nebo konopné tyčinky.

Co zkoumají studie nejčastěji?

Konopí je stále ve společnosti kontroverzním tématem a tak se provádí stále více studií, které zkoumají a prokazují jeho léčebné účinky. V poslední dekádě bylo vydáno více než 15 000 vědeckých článků o farmakologických účincích konopí a více než 2000 článků zabývajících se funkcí endogenních kanabinoidů. Tyto studie se zabývaly v podstatě všemi lékařskými oblastmi včetně terapeutických účinků na lidské tělo. Bylo několikrát prokázáno, že konopí má skutečně pozitivní vliv na řadu problémů. Nejčastěji využívaným konopným produktem je CBD olej, který se přímo váže na endokanabinoidní systém, ten má vliv na řadu funkcí v těle.

Podobné téma

  • Články z kategorie Aktuální témata mají pouze informační charakter. Nemají za cíl vybízet k pěstování ani šíření konopí jako drogy, ale vytvářet osvětu léčebného konopí.

Vydáno: 03/20/23
(Aktualizováno: 03/20/23)