2. Blog
  3. Má konopí kalorie a může se po něm přibrat?

Má konopí kalorie a může se po něm přibrat?

Pokud jste už někdy při konzumaci konopí uvažovali o tom, jestli obsahuje nějaké kalorie, určitě nejste sami. Je dost možné, že vás to napadlo právě ve chvíli, kdy jste se zakousli do lahodné konopné poživatiny. Jak to tedy s konopím a kaloriemi je? Jaké množství kalorií konopí obsahuje? Je třeba se obávat toho, že přiberete na váze? V tomto článku vám odpovíme na všechny otázky ohledně obsahu kalorií v konopí a toho, jaký vliv má konopí na vaši životosprávu.

Kolik kalorií obsahuje konopí?
Kolik kalorií obsahuje konopí

Konopí je bylina, která taky obsahuje kalorie. O konopí a údajích o jeho nutričních hodnotách existuje jen velmi málo informací. Konopí patří mezi jedlé rostliny, pokud tedy sníte nezpracované listy a palice, přijímáte tím určité množství kalorií. Existují jen orientační odhady, na základě kterých se dá zjistit, kolik kalorií konopí obsahuje. Na každý gram konopí pravděpodobně připadají přibližně dvě kalorie. Takže 100 gramů konopí obsahuje přibližně 203 kalorií.

Je třeba poznamenat, že kalorie přijímáte při konzumaci syrového konopí, jedlých konopných poživatin nebo produktů z konopí. Množství kalorií v konopných potravinách jako jsou brownies, gumové bonbóny a sušenky se liší v závislosti na složení a receptu.

Kolik kalorií obsahují konopná semínka?
Kolik kalorií obsahují konopná semínka

Jedna polévková lžíce konopných semínek obsahuje přibližně 55 kalorií. Konopná semínka jsou navíc skvělým zdrojem vlákniny, bílkovin a tuků. Zároveň obsahují zdravé tuky (omega 3 mastné kyseliny a omega 6 mastné kyseliny), které pomáhají udržovat zdravou hladinu cholesterolu, posilují imunitní systém a přispívají k správné funkci metabolismu. 

DOPORUČENÉ PRODUKTY

Kolik kalorií obsahují konopné poživatiny?

Obsah kalorií v konopných poživatinách nijak nesouvisí s konopím, ale spíše s cukrem, tukem, solí, které se používají při jejich výrobě. Obsah kalorií se značně liší v závislosti na složení a velikosti porce. Podomácku vyrobené poživatiny se tak mohou kaloricky značně lišit, protože každý recept je jiný. Při konzumaci konopných poživatin je proto vhodné si nejprve přečíst etikety s nutričními údaji. Jedna porce může v průměru obsahovat 50-200 kalorií v závislosti na konkrétní receptuře. Jeden konopný gumový bonbón obvykle obsahuje asi 20 kalorií.

Kolik kalorií obsahuje konopné mléko?
Kolik kalorií obsahuje konopné mléko

Dalším zdravým konopným produktem je konopné mléko, které je často využíváno jako náhražka mléka. Oproti kravskému mléku obsahuje konopné mléko méně kalorií a více mononenasycených a polynenasycených tuků. Neslazené konopné mléko navíc neobsahuje žádné sacharidy. Jedna porce konopného mléka obsahuje přibližně 60 kalorií. 

Přijímá se kouřením konopí nějaké kalorie?

Počet kalorií, které přijmete, když kouříte konopí, je 0. Kouření konopí však není nejlepším způsobem konzumace konopí. Na druhou stranu samotné kouření konopí nezpůsobí, že byste po něm přibrali na váze, protože při něm nepřijímáte žádné kalorie. Obecně vzato, když jíte hamburger, tak ho nejíte plícemi. Sníte ho a trávíte ho v žaludku. Podobná logika platí i pro konopí. Při kouření ho vdechnete do plic, ne do žaludku.

Syrové a tepelně upravené konopí

Nejlepší způsob, jak přijmout všechny potřebné živiny, je jíst rostliny v syrovém stavu. Tepelnou úpravou se totiž mohou některé živiny znehodnotit. Při tepelné úpravě konopí mnozí lidé používají listy, protože stonky a kořeny mají kvůli své struktuře horší chuť. Avšak někteří lidé si stonky ponechávají a připravují si z nich konopný čaj. 

Z obsahu kalorií v konopí nemusíte mít strach
Z obsahu kalorií v konopí nemusíte mít strach

Obecně lze říci, že konopí obsahuje kalorie. Avšak jeho množství je velmi nízké. S přesností se nedá říci, kolik kalorií přesně obsahuje. K určení, kolik kalorií je obsaženo v palicích, stoncích a dalších částech rostliny, je třeba provést další výzkumy. Množství přijatých kalorií z konopí se liší v závislosti na druhu produktu. Většina kalorií související s konopím je totiž obsažena v ostatních přísadách, z nichž jsou poživatiny vyrobeny. Proto se při výběru poživatin rozhodujte nejen podle chuti, ale také podle složení a výživových hodnot. Dalším významným faktorem, který má vliv na přibývání nebo ubývání na váze, jsou ostatní životní návyky, jakými jsou stravovací návyky a pohyb.

Z množství kalorií v konopí nemusíte mít obavu. Pokud dodržujete zdravou životosprávu, můžete si bez jakýchkoliv obav dopřát i konopné potraviny. Oslaďte si život třeba CBD gummies.

Časté dotazy

Co je to CBD?

Kanabinoid CBD je pouze jedna z mnoha účinných látek nacházejících se v rostlinách léčebného konopí. Kanabidiol aneb CBD je druhý nejčastější kanabinoid, který se v konopí vyskytuje. V různém množství jej samozřejmě naleznete v každé odrůdě, nicméně některé jsou speciálně šlechtěny tak, aby byl obsah CBD skutečně vysoký a bylo možné jej například využít v lékařství.

Jak správně dávkovat konopí?

Mezi nejčastěji používané druhy konopných výrobků k lékařskému a terapeutickému užití patří oleje a tinktury s vysokým obsahem CBD a naopak nízkým obsahem THC. Dávkování je velmi individuální a měli bychom mít na paměti hmotnost těla. Optimální dávka závisí na účelu užívání. Užívá se orálně pár kapkami pod jazyk. Obsah CBD v kapkách závisí na jeho procentuálním rozpětí. 5% olej obsahuje cca 2 mg v jedné kapce, 10% olej 4 mg a 20% olej zhruba 8 mg CBD v jedné kapce.

Jaký má marihuana efekt v jídle?

Prakticky jakákoliv jiná forma užití konopí je efektivnější a zdravější než jeho kouření. Při perorálním užití se účinek dostavuje pozvolněji a vydrží déle. CBD i THC jsou těžko rozpustné ve vodě, ideálním řešením je připravit si nápoj z plnotučného mléka. Pokud budou kanabinoidy koncentrovanější, účinek bude rychlejší a silnější, ale za to kratší. Konopí se využívá ke spoustě produktům, které jsou přínosné pro naší imunitu a zdraví, jsou jimi například olej na vaření, konopná čokoláda, konopné máslo nebo konopné tyčinky.

Podobné téma

  • Články z kategorie Aktuální témata mají pouze informační charakter. Nemají za cíl vybízet k pěstování ani šíření konopí jako drogy, ale vytvářet osvětu léčebného konopí.

Vydáno: 03/24/23
(Aktualizováno: 03/24/23)