Nespavost

Spánek tvoří více než ⅓ našeho života a je zcela nezbytný pro správnou funkci organismu a udržení homeostáze. Lze ho definovat jako útlumově-relaxační fázi organismu, během níž se v mozku odehrávají podstatné změny důležité pro jeho správný chod. Ani samotná činnost mozku není během spánku stejně, jako v průběhu dne. Při spánku dochází prakticky ke ztrátě vědomí a snížení citlivosti na jakékoliv vnější podněty. Velmi podstatným procesem je pak uvolnění svalstva a jeho hloubková regenerace.Během spánku je rovněž poměrně dosti snížena teplota těla, zpomaluje se tep a rovněž klesá i krevní tlak. Věc, která nikoho nepřekvapí jsou sny. Zajímavostí však je, že většina lidí si sny po probuzení vůbec nepamatuju, a to i v takových případech, že se jim tyto sny skutečně během spánku zdají. Na toto téma existuje řada mimořádné zajímavých výzkumů. Mozek je zkrátka ohromně zajímavý, avšak stále velmi tajemný orgán. Například skutečnost, že během doby, kdy spíme, on i nadále velmi intenzivně pracuje, i přesto, že my o sobě ve své podstatě “nevíme”, je zcela neuvěřitelná.Problém nastává, pakliže si dopřáváme spánku nedostatek, a to po velmi dlouhou dobu. To vede k narušení spánkové rutiny a v dlouhodobém časovém horizontu, až ke vzniku psychických obtíží a onemocnění, které mohou být mírně, středně a těžce závažné. Délka spánku není nikterak standardizovaná, spíše se řídí individuálními potřebami člověka. I tak jsou však k dispozici některé výzkumy, které zastávají názor, kdy by dospělí lidé měli spát alespoň 7-8 hodin denně, díky čemuž lze zabránit mnoha negativním zdravotním komplikacím.Terapie a léčba spánkových poruch je obvykle poměrně zdlouhavá. Velmi doporučované jsou přitom alternativní metody léčby, stejně jako režimová opatření, která pomáhají opětovně nalézt správnou spánkovou rutinu. Ku prospěchu by však mohlo být i CBD, které zejména při nespavosti vykazuje velmi vysoký potenciál pomoci. Kanabidiol je nepsychoaktivní kanabinoid, tedy zcela přírodní látka získávaná z léčebného konopí. CBD má anxiolytické účinky, pokud je tedy nespavost způsobena vlivem stresu, nervozity nebo úzkostí, CBD by mohlo pomoci. Rovněž však dokáže pozitivně působit na uvolnění napjatého a ztuhlého svalstva. Přispívá k celkovému uvolnění těla i mysli, je tedy zcela výjimečný svými terapeutickými a relaxačními vlastnostmi. Více se dočtete v naší kategorii “CBD a nespavost”.