Zpět

Nespavost Je zde 18 semen.

Nespavost se dělí na několik typů, především z délky trvání. Přechodná nespavost je stav, který trvá do jednoho týdne. Obvykle bývá způsobený stresem a zpravidla odezní sama. Akutní nespavost trvá do jednoho měsíce. Zde je obvykle vhodný zásah lékaře, který stav kontroluje a konstatuje, zda je nutná léčba. Chronická nespavost může být primární (vznikla sama o sobě) nebo sekundární (vzniká vlivem jiné nemoci). Dlouhotrvající nespavost může mít vážné zdravotní následky.
Mezi nejčastější příčiny patří stres, nepravidelný spánkový režim, deprese, kofein, alkohol či užívání některých léků. Nespavost způsobuje, že je člověk během dne unavený, malátný, podrážděný a má zhoršenou koncentraci. Nedostatek spánku se po jistém čase projevuje podobně jako opilost. Jedním ze způsobů léčby je spánková hygiena pomocí zdřímnutí, načasování spánku nebo cvičením. Lidem se stálou nespavostí lze předepsat léky na spaní. Tyto léky způsobují útlum té části mozku, která nás drží v bdělosti a navozuje spánek. Podávání musí být velmi opatrné, protože dlouhodobé užívání může vyvolat lékovou závislost.

Vybráno
  • Grid
  • List


Poslat odkazem