2. Konopné potraviny
  3. Konopné semienko

Filtr

Konopné semienko

Konopné semienka sú jednou z najzdravších rastlinných potravín na svete. Sú plné vitamínov, esenciálnych aminokyselín a mastných kyselín omega-3 a omega-6. Hodia sa do teplej, ale i do studenej kuchyne. V našej ponuke si môžete vybrať z konopných semienok lúpaných aj nelúpaných a v niekoľkých veľkostiach. Bližšie info získate pod produktami. 

Čo obsahuje konopné semienko?

Základná denná odporúčaná dávka predstavuje 30 gramov konopných semien. Na túto porciu prináležia tieto hodnoty: 

  • Vláknina: 1,2 g

  • Bielkoviny: 9,47 g 

  • Kalórie: 166

  • Tuk: 14,6 g

  • Sacharidy: 2,6 g

  • Cukor: 0,45 g

  • Vysoký obsah železa, horčíku, zinku, vitamín E a B

Pozitívne účinky konopných semienok

  • Zdravie mozgu: konopné semená podporujú kognitívne funkcie

  • Protizápalové účinky: v konope sa nachádza kyselina gama-linolénová, ktorá bojuje s ložiskami zápalu

  • Liečia kožné problémy: konopné semená sú antimikrobakteriálne 

  • Zabraňujú rastu nádorov 

Kedy sa neodporúča konzumovať konopné semená?

Aj keď sú vo všeobecnosti konopné semienka brané za potravinu, ktorá je vo všetkom nápomocná, existujú situácie, v ktorých si ich konzumácia vyžaduje zváženie. Na vedomie musíme brať hlavne to, že konopné semená sa radia medzi druhy orechov, a to znamená, že obsahujú veľa tukov. Okrem tých vhodných aj tie, ktoré môžu náš organizmus zaťažiť. Priveľa tukov môže vyvolať hnačku a iné zdravotné problémy.

O konopných semenách je známe aj to, že znižujú zrážanlivosť krvi. To môže predstavovať problém najmä v interakcii s ostatnými liekmi. Preháňať by sa to s konopným semienkom nemalo ani v období tehotenstva u žien. 

Ako konzumovať konopné semienko?

Semená marihuany sa vyznačujú orieškovou chuťou. Zloženie všetkých tukov, mastných kyselín a nutričných hodnôt im zabezpečujú, že môžu byť skvelou náhradou mliečnych výrobkov. Vyrábať sa z nich môže konopné maslo, mlieko a aj syr. 

Konopné semená môžete konzumovať:

  • surové, varené alebo pečené

  • lúpané alebo nelúpané

  • lisované za studena (olej)