Žádné produkty
Produkt byl úspěšně přidán do nákupního košíku
0 ks zboží. 1 produkt v košíku.
Prečo sú konopné semienka považovaná za superpotravinu?
Veľa ľudí hovorí o konopných semienkach ako o superpotravinách. Všetky konopné potraviny vznikajú práve zo semienok, ktoré sú veľmi neobyčajné, pretože obsahujú veľa telu prospešných látok. Konopné semienka sa pýši takmer dokonalým pomerom omega 3, omega 6, železa, vitamínu E a ďalších aminokyselín.
Semienka sa môžu jesť nelúpaná alebo lúpaná, surová alebo opražená, ochutená alebo bez akéhokoľvek korenia. Navyše sa z nich dá vylisovať olej a zo zvyškov potom rozomletím konopná múka alebo proteín. Vďaka všetkým týmto možnostiam výroby sa celková ponuka konopných potravín rozrastá.
Konope má navyše rovnaké výhody ako ostatné potraviny rastlinného pôvodu. Proteín z konope sa trávi oveľa lepšie ako živočíšny, pretože je k tomuto procesu potrebná menšia produkcia uhlíka. Konopné produkty sú skrátka perfektným zdrojom proteínu pre všetkých - nie len pre vegetariánov či vegánov!
Nutričné výhody konopných semienok
Proteín
Konopné semienka obsahujú takmer rovnaké množstvo proteínu ako sójové bôby. Každých 30 gramov semienok obsahuje približne 9.46 g proteínu. Semienka navyše obsahujú všetkých 9 aminokyselín.
Nenasýtené tuky
Konopné semienka sú skvelým zdrojom základných mastných kyselín ako kyselina alfa-linolénová (ALA), čo je omega-3. Ľudské telo nie je schopné vytvárať mastné kyseliny, a preto ich musí získavať z potravy. Tieto kyseliny sú nevyhnutnosťou pre dlhodobé zdravie. Pomer kyselín omega-3 a omega-6 je tiež veľmi dôležité.
Ľudia totiž majú tendenciu jesť príliš veľa omega-6 a veľmi málo omega-3, ale vďaka konopným semienkam je veľmi jednoduché dosiahnuť vyváženosti.
Vláknina
Najviac vlákniny sa nachádza v šupke semienka, ale aj lúpaná semienka môžu byť dobrým zdrojom tejto živiny. Tri lyžice obsahujú približne 1.2 gramu vlákniny.
Každodenné príjem dostatku vlákniny môže:
- pomôcť s váhou
- stabilizovať cukor v krvi
- zlepšiť zdravotný stav vnútorností
Minerály a vitamíny
V konopných semienkach sa objavuje veľké množstvo vitamínov a minerálov.
Prevažne sa jedná o:
- vitamín E
- horčík
- fosfor
- draslík
- železo
- zinok
- B vitamíny
Zdravotné prínosy konopných semienok
Ochrana mozgu
CBD, ktoré je obsiahnuté v extrakte z konopných semienok, môže pomôcť s nasledujúcimi neurologickými problémami:
- Parkinsonova choroba
- Alzheimerova choroba
- roztrúsená skleróza
- neuropatická bolesť
Zlepšuje stav kože
Atopická dermatitída a akné môžu vzniknúť z chronického zápalu. Protizápalové zlúčeniny v konopných semienkach teda môžu pomôcť a udržať kožu v zdravom stave.
Medzi ďalšie zdravotné prínosy radíme: úľavu od reumatoidnej artritídy, podporu srdca, zníženie zápalov...
Autor článku: Kentucky Hempsters, Cathleen Crichton-Stuart
Zdroje článku: leafly.com, medicalnewstoday.com
Zdroj fotografií: pixabay.com (autori: Susanna_Sieg, sweetlouise)
Časté dotazy
Medzi najčastejšie používané druhy konopných výrobkov na lekárske a terapeutické využitie patria oleje a tinktúry s vysokým obsahom CBD, a naopak nízkym obsahom THC. Dávkovanie je veľmi individuálne a mali by sme mať na pamäti telesnú hmotnosť. Optimálna dávka závisí od účelu užívania. Užíva sa orálne niekoľkými kvapkami pod jazyk. Obsah CBD v kvapkách závisí od jeho percentuálneho rozpätia. 5 % CBD olej obsahuje 2 mg v jednej kvapke, 10 % olej 4 mg a 20 % olej cca 8 mg CBD v jednej kvapke.
Prakticky akákoľvek iná forma užívania konope je efektívnejšia a zdravšia než jeho fajčenie. Pri perorálnom užívaní sa účinok dostavuje pozvoľnejšie a vydrží dlhšie. CBD i THC sú ťažko rozpustné vo vode, ideálnym riešením je pripraviť si nápoj z plnotučného mlieka. Ak budú kanabinoidy koncentrovanejšie, účinok bude rýchlejší a silnejší, ale kratší. Konope sa využíva v množstve produktov, ktoré sú prínosné pre našu imunitu a zdravie, sú medzi nimi napríklad olej na varenie, konopná čokoláda, konopné maslo alebo konopné tyčinky.
Články z kategórie Liečebné využitie majú iba infromační charakter. Nemajú za cieľ podporovať pestovanie ani šírenie konope ako drogy, ale vytvárať osvetu liečebného konope.
Vydáno: 09/06/19
(Aktualizováno: 08/10/21)
Autor: Karolína