CBD a masážne terapie

Asi každý dnes už počul o kanabidiole, teda CBD a celom rade produktov s obsahom tejto prírodnej zlúčeniny nabitej úžasným liečebným potenciálom. V súčasnosti jeho schopnosti vyzdvihujú nielen bežní užívatelia, ale aj odborníci z radov výskumníkov a lekárov. Naozaj populárnym sa však v poslednom čase stáva aj v oblasti kozmetiky, starostlivosti o telo, wellness a predovšetkým masážnych terapií. Pri masážach sa využíva hneď niekoľko CBD produktov s nižšou či vyššou koncentráciou účinnej látky tak, aby sa dosiahlo potrebné uvoľnenie a relaxáciaA ako teda CBD pri masážach funguje? Na toto a oveľa viac vám odpovie nasledujúci článok, ktorý sa téme venuje naozaj podrobne...

Čo je to CBD?

Skôr ako sa začneme naplno venovať použitiu CBD pri masážnej terapii, je dôležité zhrnúť, čo vlastne CBD je, aké má účinky a akým spôsobom dokáže naše telo ovplyvňovať. Toto malé, ale veľmi konkrétne zhrnutie vám pomôže lepšie pochopiť príčiny, vďaka ktorým sa stane vašou voľbou číslo 1, a to hneď v niekoľkých smeroch. 

Kanabidiol, známy skôr pod skratkou CBD, je jedným z viac ako 100 druhov kanabinoidov nachádzajúcich sa v rastline konope. Oproti známejšiemu THC, ktoré je v ČR aj SR nelegálnou látkou, však CBD nie je psychoaktívne a nevyvoláva neslávne známe stavy malátnosti. Počas užívania nenastáva ani intoxikácia organizmu, preto je možné sadnúť si bez problémov za volant automobilu. Ďalším plusom je určite fakt, že na kanabidiol si nie je možné vybudovať tzv. toleranciu. Inými slovami, v takomto prípade rozhodne nemusíte mať ani najmenšie obavy z vytvorenia závislosti.

CBD je charakteristické svojimi terapeutickými a relaxačnými účinkami. Jeho liečebný potenciál je skutočne rozsiahly, čo si v poslednom čase začalo
uvedomovať stále viac lekárov. Tí svojim pacientom často odporúčajú CBD tinktúry ako možný podporný prostriedok k bežnej medikamentóznej liečbe ich zdravotných ťažkostí. Medzi najčastejšie problémy, pri ktorých môže CBD pomôcť, patrí:

  • Nespavosť

  • Chronické a akútne bolesti

  • Psychické poruchy (úzkosť, depresia, PTSD alebo posttraumatická stresová porucha)

  • Neurodegenerativne poruchy a demencia (Alzheimerova či Parkinsonova porucha, tras)

  • Roztrúsená skleróza

  • Hypertenzia a rozvoj kardiovaskulárnych ochorení

  • Diabetes 

Účinná látka CBD je kompletne prírodný rastlinný koncentrát extrahovaný zo stoniek rastlín liečebného konope. Tento konopný koncetrát môžeme rozdeliť na tzv. širokospektrálne či plnospektrálne, a práve druhý zmienený v sebe skrýva liečebné zlúčeniny viac ako stovky ďalších kanabinoidov (CBG, CBC, THC a pod.), ktoré sa v medicínskom konope nachádzajú. Ďalej obsahuje dôležité mastné kyseliny, prírodné farbivá a organické esenciálne oleje známe ako terpény, ktoré podporujú a rozvíjajú účinky CBD, a to vďaka perfektnej synergii obsiahnutých látok. Táto súhra je pre plné využitie potenciálu CBD zásadná. Pri výbere CBD oleja dôrazne odporúčame siahnuť po plnospektrálnych tinktúrach. 

Ak sa obáváte prítomnosti THC v tej-ktorej konkrétnej tinktúre, hoďte starosti za hlavu. Zákonom stanovená legálna hranica THC v CBD produktoch sa v ČR od 1. januára 2022 posunula z 0,3 % na 1 % obsahu. Hoci ide o relatívne bezvýznamnú hodnotu, pre telo je prítomnosť kanabinoidu THC naozaj prospešná, keďže má veľmi významné terapeutické účinky

Ideální CBD tinktura je taková, jež obsahuje všechny účinné látky v dokonalé souhře, proto volte vždy plnospektrální CBD tinktury, které kromě kanabinoidů obsahují i vitamíny, mastné kyseliny a terpeny - kandidátem by mohla být například CBD tinktura Cannapio

Ideálna CBD tinktúra je taká, ktorá obsahuje všetky účinné látky v dokonalej súhre, preto voľte najmä plnospektrálne CBD tinktúry, ktoré okrem kanabinoidov obsahujú aj vitamíny, mastné kyseliny a terpény - kvalitným kandidátom by mohla byť napríklad CBD tinktúra Cannapio.

Ako kanabidiol funguje?

Hneď na začiatku je dôležité upozorniť na to, že CBD môže u každého účinkovať inak. Dôvod je jednoduchý, každý užívateľ je skrátka úplne jedinečný, a preto je unikátny aj vplyv CBD. Faktom je však aj to, že molekulárna štruktúra kanabinoidu CBD sa dosť podobá na štruktúru kanabinoidov, ktoré si telo prirodzene vytvára. Vďaka tomu môže CBD perfektne interagovať s endokanabinoidným systémom ľudského tela a pozitívne ovplyvňovať funkciu neutotransmitérov s cieľom podporiť homeostázu, správne fungovanie imunitného systému a rovnováhu organizmu.   

Endokanabinoidný systém tvorí sieť kanabinoidných receptorov CB1 a CB2, ktoré sú rozložené po celom tele. U mužov a žien sa však toto umiestnenie nepatrne líši, preto sa budú líšiť aj účinky tohto liečebného kanabinoidu v závislosti od pohlavia. 

Popri vyššie zmienených dvoch receptoroch sa CBD viaže aj na receptor TRPV1, známy aj ako kapsaicinový receptor. Tento receptor sa nachádza v poškodených tkanivách a obyčajne najviac interaguje práve s kapsaicínom, ktorý bežne nájdeme napríklad v chilli papričkách. Kapsaicín aktivuje TRPV1, zahrieva a vyvoláva chemické a fyziologické reakcie, ktoré vedú k regenerácii tkanív. Podobným spôsobom funguje aj CBD, čo je jedna z hlavných príčin, prečo sa začalo využívať na liečbu bolesti spôsobenú zranením, prípadne pri masážnej terapii či rehabilitácii. 

Endokanabinoidní systém a rozmístění jednotlivých kanabinoidních receptorů CB1 a CB2 hraje při masážních terapiích skutečně velkou roli, jelikož díky stimulaci těchto receptorů pomocí CBD, dochází k rychlejšímu hojení poškozených či nadměrně přetížených tkání
Endokanabinoidný systém a rozloženie jednotlivých kanabinoidných receptorov CB1 a CB2 hrajú pri masážnej terapii naozaj významnú úlohu, vďaka stimulácii týchto receptorov pomocou CBD sa totiž zrýchľuje hojenie poškodených a preťažených tkanív.

Použitie CBD oleja pri masážach

CBD oleje, predovšetkým však oleje s touto substanciou, majú široké možnosti využitia. V poslednom období sa však dostávajú do popredia záujmu aj pri wellness procedúrach či pri rehabilitačných a masážnych terapiách. CBD disponuje hneď niekoľkými vlastnosťami, ktoré sú terapeutmi veľmi oceňované, ide najmä o protizápalové, regeneračné a silné relaxačné schopnosti.

Prvotriedne CBD extrakty sú aj neuveriteľne bohatým zdrojom vitamínov, omega mastných kyselín, chlorofylu a už spomenutých terpénov. Vďaka týmto látkam pôsobia priaznivo aj na vzhľad pokožky, ktorá po nich žiari zdravím, je perfektne vyživená a výrazne kvalitnejšia a hladšia. Pri topickom, teda vonkajšom využití týchto olejov môže CBD pomôcť aj pri liečení kožných problémov, ako sú ekzémy, akné či drobné povrchové zranenia...

To pravé “kúzlo” sa však odohráva pod povrchom pokožky, kam sa CBD vstrebáva pórmi. Tu prichádza k uvoľneniu namáhaného svalstva a kĺbov a ich účinnejšej regenerácii.

No príčin, prečo je CBD medzi masážnymi terapeutmi stále obľúbenejšie, je oveľa viac. Zapojenie CBD oleja do terapie môže byť inovatívnou metódou zintenzívnenia a možno aj predĺženia účinnosti fyzioterapie. Veľkým plusom je aj skutočnosť, že ide o úplne prírodný spôsob znásobenia účinkov masáží.

Při masážních terapiích je často využíváno také terpenů, což jsou vonné silice získávaní z nejrůznějších rostlin, bylin, dřevin či ovoce. Velmi oblíbené, osvěžující a energizující terpeny pocházejí z citrusů

Pri masážnej terapii sa často využívajú aj terpény, teda vonné silice získavané z rôznych rastlín, bylín, drevín či ovocia. Veľmi obľúbené osviežujúce a energizujúce terpény pochádzajú z citrusov; zdroj foto: unsplash.com (autor: Brooke Lark)

Masáže, pri ktorých sa používa CBD, nie sú prospešné len pre telo, ale aj pre myseľ. Často sa používajú aj esenciálne oleje, o ktorých sme už hovorili. Tieto terpény a ich úžasná vôňa sú schopné pôsobenie kanabidiolu výrazne podporiť. Vôňa pôsobí na vaše psychické rozpoloženie a v závislosti od svojho typu vám môže pomôcť s výrazne väčším uvoľnením a relaxáciou, čím vás naopak maximálne povzbudí a príjemne osvieži. Skúsený terapeut zvolí takú esenciu, ktorá pre vás bude ideálna. Budete sa tak môcť oddať vôni citrusov, rôznych horských bylín, kvetov či exotických druhov ovocia. Čo myslíte? Znie to naozaj veľmi príjemne, však?

Vďaka interakcii s prirodzeným endokanabinoidným systémom tela sú CBD produkty vhodné aj pre dosiahnutie duševnej pohody, čo je v kombinácii s masážnou terapiou "rana do čierneho". Okrem toho môžeme týmto spôsobom podporiť zdravý spánok, správne fungovanie metabolizmu a s tým súvisiacu reguláciu chute do jedla - či už nadmernú, alebo nedostatočnú. CBD dokáže ovplyvniť skutočne dlhý rad psychických a fyzických procesov odohrávajúcich sa v našich telách.

Aplikácia CBD oleja a spôsob použitia pri masážnej terapii

Ako sme uviedli už niekoľkokrát, CBD produktov je v súčasnosti na trhu neuveriteľné množstvo. Pre masáže sú však najvhodnejším pomocníkom kozmetické prípravky, ako sú telové mlieka, krémy, masti, gély či rovno masážne oleje. Každý z týchto produktov je obohatený o koncentrovanú silu extraktu CBD, vo väčšine prípadov ide o pomerne vysoké percento obsahu. TIP: Kvalitní výrobcovia tento údaj vždy uvádzajú na etiketách svojich produktov.

CBD masážne prípravky používajte ako akékoľvek iné produkty určené pre masážnu terapiu. Vy či váš terapeut aplikujte potrebné množstvo prípravku na konkrétne miesto, ktoré vám spôsobuje nepríjemnosti, a zapracujte s dostatočnou razanciou, no súčasne aj s citom do pokožky. Podľa potreby môžete tento proces niekoľkokrát zopakovať. Znova zdôrazňujeme, že každý človek reaguje na CBD odlišne a zároveň aj inou rýchlosťou. U niekoho môže nastať úľava už po niekoľkých hodinách, u iných naopak až za niekoľko dní či týždňov. Je potrebná dostatočná dávka trpezlivosti. S určením ideálneho počtu masáží aj s ich intenzitou vám určite pomôže skúsený terapeut. 

CBD masážní olej se používá stejně jako jakýkoliv jiný masážní olej, důkladně ale s citem jej zapracujte do pokožky a nechte absorbovat do svalstva

CBD masážny olej sa používa rovnako ako akýkoľvek iný masážny olej, dôkladne, ale s citom ho zapracujte do pokožky a nechajte absorbovať; zdroj foto: unsplash.com (autor: Alan Caishan)

Produkty, ktoré by vás mohli zaujímať

Výhody masážnych terapií s CBD

  • uvoľnenie svalstva

  • úľava od bolesti svalov a kĺbov

  • podpora regenerácie nadmerne namáhaných a poškodených tkanív (napríklad u profesionálnych športovcov)

  • protizápalové látky bránia rozvoju zápalov vo svaloch a kĺboch

  • výrazné zlepšenie textúry pokožky

  • pozitivnym sprievodným prejavom je liečba kožných problémov (vyrážky, akné, ekzémy)

  • účinná úľava od stresu

Aké CBD produkty sú pre masážnu terapiu najlepšie?

Pre aký typ produktu sa rozhodnete je výlučne na vás či vašom fyzioterapeutovi. Obecne sa dá povedať, že pre masáže v oblasti kĺbov (bedier, ramien, kolien a pod.) sú veľmi vhodné gély, ktoré sa veľmi ľahko absorbujú a môžu tak poskytnúť pomerne rýchlu úľavu od bolesti a napätia. Krémy a masti sú ideálne pre dôkladné premasírovanie väčších plôch tela a miest s veľkými mohutnými svalmi - či už chrbtovými, alebo stehennými. Najobľúbenejšie sú však asi oleje, keďže kombinujú výhody všetkých vyššie opísaných produktov. 

Masážne CBD oleje

Bohaté, luxusné a plné výživy. Tak by se dali definovať CBD masážne oleje, ktoré môžu zastúpiť aj bežné telové mlieka či krémy, ktoré používate pri každodennej starostlivosti o svoju citlivú pokožku. CBD oleje sú vhodné pre všetky typy pokožky, špeciálne účinné však môžu byť pre suchú a hrubú kožu.

Masážne telové oleje sa obyčajne vyrábajú z tých najkvalitnejších plnospektrálnych CBD extraktov v kombinácii s niektorým z prírodných nosných olejov, ktoré sa pri starostlivosti o pleť a pokožku bežne používajú. Patrí k nim bambucké maslo, arganový olej či včelí vosk. V závislosti od toho, aký efekt od oleja vyžadujete, sa pridávajú ďalšie substancie, napríklad gáfrový éterický olej, esencia z cédrového dreva či levanduľový olej, ktoré navodzujú pocit relaxácie a sviežosti a revitalizujú nielen telo, ale aj myseľ.

Pre športovcov sa vyrábajú masážne oleje s množstvom mentolu, ktorý opäť dokonale uvoľňuje tak fyzicky, ako aj psychicky. Navyše má aj dôležitý chladivý efekt, ktorý stuhnuté a unavené svalstvo naozaj ocení, poskytne tak prirodzene rýchlu úľavu od napätia a bolesti. 

CBD masážní směsi určené zejména sportovcům obsahují esenciální oleje eucalyptu, horských bylin nebo jehličnanů, jelikož právě tyto terpeny mají kromě svěží vůně i chladivý a zklidňující efekt
CBD masážne zmesi určené najmä pre športovcov obsahujú esenciálne oleje eukalyptu, horských bylín či ihličnanov, práve tieto terpény totiž majú okrem sviežej vône aj chladivý a upokojujúci efekt; zdroj foto: unsplash.com (autor: Kat Combs)

Vytvorte si vlastný masážny olej s CBD

Ak je v súčasnosti niečo populárnejšie ako samotné masážne oleje s CBD, je to ich vlastnoručná výroba. Veľa terapeutov si vyrába svoje originálne oleje, presné zloženie je teda vždy tajomstvom a stáva sa tak súčasťou ich “know-how”. Takúto unikátnu masážnu zmes si však môžete doma vyrobiť aj vy. Bude vám stačiť len niekoľko základných prísad.

Co teda budete potrebovať? 

  • CBD extrakt či čistý CBD izolát

  • nosný olej vhodný pre vonkajšie použitie - ideálne kokosový, mandľový, jojobový či olivový olej 

  • podľa potreby niektorý z esenciálnych vonných olejov

Ako na to? 

  1. Budete potrebovať 2 hrnce - menší a väčší. Do väčšieho hrnca nalejte niekoľko centimetrov vody a vložte menší hrniec s požadovaným množstvom nosného oleja. V takto pripravenom vodnom kúpeli zahrievajte až k bodu varu. POZOR, nevarte! 

  2. Do zohriateho, nie však vriaceho, oleja pridajte adekvátne množstvo CBD oleja, prípadne aj organický vonný olej. Nakoniec dôkladne premiešajte.

  3. Zmes nalejte do pripravených, najlepšie sklenených a dobre uzatvárateľných nádob. Ideálne sú sklenené fľaštičky tmavšej farby, ktoré chránia olej pred nadbytočným svetlom. Jedine zabránením nadmerného prístupu vzduchu zabezpečíte, že vám masážna zmes vydrží čo najdlhšie. Občasné otvorenie fľaštičky kvôli aplikácii oleja je samozrejme v poriadku. Postupným zvetrávaním však účinné látky z CBD extraktu degradujú a zmes stráca nielen svoju účinnosť, ale aj kvalitu a vôňu. 

Vlastnoručně vyrobený CBD masážní olej by měl být uchováván v dobře uzavíratelných těsnících nádobkách, ideální jsou skleněné lahvičky s kapátkem pro aplikaci oleje
Vlastnoručne vyrobený CBD masážny olej by sa mal uchovávať v dobre uzatvárateľných nádobách, ideálne sú sklenené fľaštičky s kvapkadlom pre aplikáciu oleja; zdroj foto: unsplash.com (autor: Anshu A)

Legalita a bezpečnosť užívania CBD pri masážach a wellness

Kanabidiol, známy aj ako CBD, je v Českej aj Slovenskej republike úplne legálnou látkou. Nie je psychoaktívny a nie je ani zaradený na zoznam omamných a psychotropných látok. Liečebné konope s obsahom THC nižším ako 1 % je v ČR dokonca možné pestovať aj v domácich podmienkach. Vždy sa však uistite, že nakupujete výlučne od kvalitných renomovaných predajcov, ktorí sú schopní preukázať kompletný pôvod danej odrody aj s obsahom účinných látok.

Rovnako dôležité je dbať aj na prvotriednu kvalitu pri nákupe kozmetických a liečebných produktov určených pre masáže a rehabilitácie. Na etikete produktu musí byt zaznamenané presné množstvo CBD, prípadne aj THC. V tomto prípade je znakom kvality schopnosť výrobcu preukázať kompletné certifikácie produktov, ktoré sa vyžadujú zákonom.  

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je CBD obecne bezpečnou látkou s minimom alebo žiadnymi negatívnymi vedľajšími účinkami. Ak sa však nejaké objavia, väčšinou sú spôsobené liekovými interakciami či majú veľmi mierny charakter. Obyčajne ide o sucho v ústach, nízky krvný tlak, zvýšenú či zníženú chuť do jedla alebo nevoľnosť. Okrem toho, CBD je úplne legálne a bezpečné aj pri profesionálnom športovaní a za jeho užívánie športovcom nehrozia žiadne sankcie. Je ale dôležité sledovať zákony jednotlivých štátov zvlášť, keďže nie všade sú podmienky rovnaké ako v ČR.

Zdroj titulnej fotografie: Pixabay.com (autor: Angelo Esslinger)

Časté dotazy

Alzheimerovu chorobu úplne liečiť nemožno, avšak môžeme prispieť k jej lepšiemu priebehu prekrvením mozgu a stimulovaním nervov pomocou CBD olejov. CBD oleje obsahujú kanabidiol, ktorý má blahodarné účinky na ľudský organizmus. Pomáha pri boji s nespavosťou a stresom, ale tiež dokáže zmierniť následky alzheimerovej choroby. Vďaka jeho pozitívnym vlastnostiam účinkuje pri problémoch s demenciou. V neposlednom rade stoja za zmienku jeho antioxidačné a protizápalové schopnosti, vďaka ktorým dokáže stimulovať nervy a tým alzheimerovu chorobu spomaliť.

Kanabinoid CBD je iba jedna z mnohých účinných látok nachádzajúcich sa v rastlinách liečebnej konopyKanabidiol alebo CBD je druhý najčastejší kanabinoid, ktorý sa v konope vyskytuje. V rôznom množstve ho samozrejme nájdete v každej odrode, niektoré sú špeciálne šľachtené tak, aby bol obsah CBD skutočne vysoký a bolo možné ho napríklad využiť v lekárstve.

Chronická bolesť je bolesť, ktorá trvá viac ako 3 mesiace, častá je u onkologických pacientov. Zdroj bolesti môže byť rôzny, sprievodnými príznakmi sú však pokles nálady, úzkosť, bolesť, nespavosť a nechutenstvo. CBD na rozdiel od THC nie je psychoaktívne a má minimum nežiadúcich účinkov. Štúdie ukázali, že u pacienov, ktorí užívali CBD produkty, buď čisté, alebo so stopou THC, sa preukázateľne znížila bolesť. Podľa dát kalkulačky na CBD pomáha znížiť bolesť dávka CBD s hodnotou 13 - 39 mg u človeka s priemernou hmotnosťou 75 kg. 

Endokanabinoidný systém alebo ECS je komplexný systém bunkovej signalizácie. Reguluje hladiny hormónov, spánok, náladu a veľa ďalšieho. THC a CBD fungujú interakciou s ECS, ten je aktívny aj napriek tomu, že ste nikdy neužili akýkoľvek konopný výrobok. CBD sa viaže na ECS bez toho, aby aktivoval jeho receptory. THC naopak stimuluje ECS receptory v mozgu a podieľa sa na regulácii serotonínu. CBD je aktívnou zložkou konopy, nie je psychoaktívne a napríklad vďaka CBD oleju prispieva k liečbe mnohých fyzických aj psychických problémov. 

 

Liečba úzkosti je najčastejším spôsobom užívania CBD. Štúdie dokázali, že CBD znižuje úzkosť u pacientov so sociálne-úzkostnou poruchou. CBD olej napomáha k udržaniu nižšej hladiny úzkosti, k neustálemu zlepšovaniu kvality a množstva spánku. Je to najpopulárnejší prírodný spôsob liečby úzkosti a porúch spánku. Ku každodennému užívaniu pri zvládaní úzkosti sa odporúčajú CBD kapsule alebo CBD tinktúry. K zvládaniu akútnych ťažkostí sa naopak odporúča aj vaporizácia CBD, pretože úľava sa dostavuje takmer okamžite.

Parkinsonova choroba je dlhodobá porucha centrálneho nervového systému. K jej príznakom patrí predovšetkým tras, strata automatických pohybov, zmena reči, zmena písma, spomalené pohyby a stuhnuté svaly. CBD môže preukázateľne prispievať k liečbe porúch spánku, psychózy a zhoršeného pohybu, ktoré sú spojené s Parkinsonovou chorobou. Zároveň je CBD protizápalové a je skvelým neuroprotektantom. Odporúčaným spôsobom užívania CBD pri liečbe Parkinsonovej choroby je kvapkanie CBD oleja pod jazyk. 

Vydáno: 03/21/22
(Aktualizováno: 03/21/22)