2. Blog
  3. Tipy, ako sa zbaviť jarnej únavy s CBD

Tipy, ako sa zbaviť jarnej únavy s CBD

Jar je časom prebúdzania sa. No niekedy sa zvykne hovoriť, že „zlo nikdy nespí“. Naším menším zlom dnes bude jarná únava, ktorá nás vie potrápiť fyzicky aj psychicky. Ak pociťujete únavu už aj po prečítaní týchto pár riadkov, je na čase to zmeniť. Možno ste už vyskúšali všetko, ale nič nezaberá. Poradíme vám ako ísť na to rýchlo a efektívne s CBD. 

Obsah nášho článku:

Čo je vlastne únava?

Únavu môžeme definovať ako fyziologické a psychické vyčerpanie, spojené s určitými problémami. Problémom tu chápeme neschopnosť hocičo vykonať, práve kvôli pociťovanej únave. Ľudia vnímajú únavu ako bežný stav, ktorý sa vyskytuje vo zvýšenej miere pri striedaní ročných období.
 
Výsledky zahraničnej vedeckej štúdie v časopise American Family Physician ukazujú, že denne trpí únavou až jedna pätina dospelých jedincov a jedna tretina dospievajúcich, ktorí uvádzajú, že sa cítia unavení najmenej 4 dni v týždni. V tomto prípade to môže byť spojené s ich vývojom a zmenou ich psychického aj fyzického prežívania.
 
Zaujímavosťou je fakt, že muži sa o únave vyjadrujú odlišne ako ženy. Keď sa muži cítia unavení, zvyknú to tak aj vyjadriť. Na rozdiel od toho unavené ženy povedia, že sa cítia úzkostne alebo v depresii.

Lekári upozorňujú na to, že by sa únava nemala zamieňať s ospalosťou. Ide o dve rozdielne skutočnosti. Únava je čiastočné utlmenie celého organizmu, ale ospalosť je narušenie mechanizmu budenia sa. V dôsledku toho vzniká silná potreba ísť spať. Taktiež je rozdiel v tom, že ospalé osoby po fyzickej aktivite nevykazujú známky zlepšenia, no unavené osoby áno. Rovnako tak, keď sa osoby s ospalosťou rozhodnú ísť spať cez deň, dodá im to energiu. Osobám s únavou, to však energiu zoberie a cítia sa vyčerpaní.
Únava
Únavou trpia v priemere častejšie ženy ako muži. Pociťujú pritom úzkostné prejavy smútku a malátnosti.

Prečo vzniká únava?

Vo svojej podstate môžeme únavu označiť za špecifický stav. Pokiaľ sa vyskytuje občasne, nie je dôvod ju veľmi riešiť. Je prirodzenou odpoveďou organizmu, ak niekedy cítime, že je na nás už toho dosť. Obozretní by sme mali byť vtedy, ak únavu pociťujeme každý deň, a dokonca aj niekoľkokrát behom dňa. Môže ísť o chronickú únavu, ktorá nesie so sebou aj iné pridružené prejavy, ako je napríklad celkové oslabenie imunity.
Čo ale spôsobuje psychickú aj fyzickú únavu? Často vyskytujúcimi sa príčinami je najmä:
  • Vírusové ochorenie
  • Infekcia horných dýchacích ciest
  • Anémia
  • Nadmerná nadváha
  • Dekondícia
  • Ochorenie pľúc
  • Užívanie liekov
  • Rakovina
  • Depresia
Samozrejme, únava priamo súvisí s celkovým životným štýlom človeka. To, ako sa stravujeme, hýbeme a myslíme sa odráža na našom konaní a zdravotnom stave. Dobrou správou je, že únava predstavuje prekážku, s ktorou je možné bojovať. Záleží len od nás, ako sa k nej postavíme.

Ako môže pomôcť CBD pri jarnej únave?

Doktorka Meredith Bull vo svojej štúdii z minulého roka potvrdila pozitívny vplyv CBD na chronický únavový syndróm. Ide o stav, ktorý získavame počas nášho života a ktorý bezprostredne vzniká po kognitívnej, emocionálnej alebo fyzickej námahe. Často sú k nemu pridružené poruchy spánku a funkčné poškodenia. Týmto typom únavy trpí väčšie percento žien ako mužov.
 
Únavový syndróm je do určitej miery prítomný aj pri jarnej únave. Nastávajúca únava sa môže prejaviť:
  • Narušením spánku
  • Lokalizovanou bolesťou
  • Migrénami a točením hlavy
  • Kognitívnymi problémami
  • Bolesťou kĺbov a svalov
  • Búšením srdca
  • Zvýšenou teplotou, malátnosťou
CBD je veľmi významná zložka z rastliny konopy. Pomoc poskytuje hlavne tým, že má schopnosť ovplyvniť kľúčové signály, ktoré sa nachádzajú v mozgu. To znamená, že CBD po užití začne spolupracovať s mozgovými receptormi a znižuje pocit bolesti. Pri únave pôsobí tak, že zdvihne našu náladu a poskytne viac energie.
CBD proti jarnej únave
Na našom e-shope nájdete mnoho CBD produktov, ktoré sú účinné pri únave.

Treba podotknúť, že CBD neovplyvňuje tieto receptory priamo, ale ovplyvňuje, ako sa receptory viažu na neurotransmitery. Tým vzniká situácia, v ktorej CBD zabraňuje v zničení prospešných endokanabinoidov v našom tele. Zároveň, CBD dokáže aktivovať receptor serotonínu a adenozínu, ktoré odstraňujú príznaky únavy.

Odporúčané produkty

5 tipov, ako zatočiť s jarnou únavou pomocou CBD

 
1.) Odstráňte fyzickú bolesť: Každý z nás dôverne pozná situáciu, kedy sa cítil unavený a bolelo ho z toho celé telo. Jarná únava a zmeny vplývajú na fyziologickú stránku organizmu. Pri jarnej únave môžeme pociťovať bolesti kĺbov, svalov ale aj celkovú malátnosť. Vedci uznali CBD olej ako antioxidant, ktorý lieči vírusy a odbúrava bolesť.
 
2.) Dodržujte pravidelný spánok: Pri jarnej únave vzhľadom na zmenu počasia a aj posunu letného času, dochádza k narušeniu spánkového režimu. Mnohí z nás sa budia v strede noci, nevedia zaspať alebo kvalita ich spánku významne poklesla. Z výskumu, z roku 2019 vyplýva, že až 66,7 % ľudí pocítilo pri dennom užívaní CBD kapsúl zlepšenie spánku. Užívali pritom pravidelnú dávku s 25 mg obsahom CBD. 

3.) Venujte pozornosť svojej psychike: Jarná únava môže spôsobiť zmeny aj v psychickom prežívaní človeka. Dôsledkom toho môžeme pociťovať príznaky úzkosti alebo upadať do depresie. Práve tomu sa môžeme vyhnúť zakúpením CBD tinktúr, ktorých dávka znižovala príznaky úzkosti, ku ktorým patrí búšenie srdca, náhle záchvaty, tlak na hrudi.  
jarná únava
Najčastejším prejavom jarnej únavy je vyčerpanosť a zhoršené psychické prežívanie.

4.) Začleňte do stravy prospešné látky: Hovorí sa, že zdravie sa rodí v črevách. Preto konzumácia ťažkých, vysoko kalorických a nezdravých jedál vedie k zaťaženiu tráviaceho systému a k únave celého organizmu. Skúste pridať do jedla napríklad konopné semená. Sú považované za super potravinu, pretože sú nutrične vyvážené a okrem toho obsahujú veľa vitamínov, zdravých omega-3 a omega-6 mastných kyselín a tukov.
 
5.) Vyskúšajte CBD želé: Super tipom na prekonanie jarnej únavy sú aj CBD želé cukríky. Majú tie isté účinky ako iné produkty s kanabidiolom. Avšak, predstavujú väčšiu pohodlnosť v užívaní. Okrem toho zaujmú aj chuťovo a vizuálne. Sú 100 % prírodné a pomôžu vám zbaviť sa napríklad migrén, nesústredenia sa a stresu. CBD želé so sladkou ovocnou príchuťou si môžete objednať na našom e-shope.
 
S jarnou únavou bojuje každý po svojom. Niekomu stačí polhodinka spánku cez deň, inému pravidelná fyzická aktivita a niekto sa rozhodne ju riešiť pomocou CBD produktov. Toto rozhodnutie považujeme aj my za efektívne, nakoľko CBD ako aktívna zložka pôsobí na viacero systémov v našom tele. Nielenže nebudete unavení, ale zlepší sa aj celková vaša kondícia.
 

Zatočte s únavou dlhodobo vďaka CBD predplatnému!

Časté dotazy

Ako sa zbaviť depresií?

Kanabinoidy z konopy pôsobia ako prírodné antidepresíva, z toho dôvodu sú ideálnou možnosťou pri liečbe depresie predtým, než siahneme po antidepresívach ako takých. Pacienti, ktorí na úzkosti a depresie užívali produkty s obsahom CBD, konkrétne CBD olej, potvrdzujú okamžitú úľavu. Najlepší výsledok dosiahneme dlhodobým a pravidelným užívaním. CBD ovplyvňuje produkciu serotonínu, známeho ako hormón šťastia, ktorého nedostatok môže byť príčinou depresie. Kanabinoidy harmonizujú nervovú sústavu a pôsobia na endokanabinoidný systém. Je to 100 % prírodná látka s minimálnym množstvom nežiadúcich účinkov. CBD olej je možné kombinovať napríklad s konopným čajom, či inými CBD produktmi pre dosiahnutie vyššieho blahodárneho účinku.

Čo je CBD?

Kanabinoid CBD je iba jedna z mnohých účinných látok nachádzajúcich sa v rastlinách liečebnej konopy. Kanabidiol alebo CBD je druhý najčastejší kanabinoid, ktorý sa v konope vyskytuje. V rôznom množstve ho samozrejme nájdete v každej odrode, niektoré sú špeciálne šľachtené tak, aby bol obsah CBD skutočne vysoký a bolo možné ho napríklad využiť v lekárstve.

Čo je chronická bolesť?

Chronická bolesť je bolesť, ktorá trvá viac ako 3 mesiace, častá je u onkologických pacientov. Zdroj bolesti môže byť rôzny, sprievodnými príznakmi sú však pokles nálady, úzkosť, bolesť, nespavosť a nechutenstvo. CBD na rozdiel od THC nie je psychoaktívne a má minimum nežiadúcich účinkov. Štúdie ukázali, že u pacienov, ktorí užívali CBD produkty, buď čisté, alebo so stopou THC, sa preukázateľne znížila bolesť. Podľa dát kalkulačky na CBD pomáha znížiť bolesť dávka CBD s hodnotou 13 - 39 mg u človeka s priemernou hmotnosťou 75 kg. 

Čo je to endokanabinoidný systém?

Endokanabinoidný systém alebo ECS je komplexný systém bunkovej signalizácie. Reguluje hladiny hormónov, spánok, náladu a veľa ďalšieho. THC a CBD fungujú interakciou s ECS, ten je aktívny aj napriek tomu, že ste nikdy neužili akýkoľvek konopný výrobok. CBD sa viaže na ECS bez toho, aby aktivoval jeho receptory. THC naopak stimuluje ECS receptory v mozgu a podieľa sa na regulácii serotonínu. CBD je aktívnou zložkou konopy, nie je psychoaktívne a napríklad vďaka CBD oleju prispieva k liečbe mnohých fyzických aj psychických problémov. 

 

Čo lieči konopný olej?

Konopný CBD olej obsahuje esenciálne aminokyseliny, esenciálne nenasýtené mastné kyseliny a množstvo vitamínov. Získava sa z konopy siatej (Cannabis sativa) a pôsobí protizápalovo. Nenachádzajú sa v ňom zložky THC. Vo veľkej miere prispieva k liečbe kožných problémov a k normálnej činnosti svalov, kĺbov, správnej funkcii imunitného systému a ochrane srdca a obehového systému. 

Aké sú účinky liečivej konopy?

Konopa má rad preukázateľne liečivých vlastností, ktorými prispieva napríklad k liečbe reumatizmu, epilepsie, rakoviny, artritídy, poruúch spánku, nervových ochorení a veľa ďalšieho. Z kanabinoidov sa vytvárajú konopné produkty, medzi ktorými sú konopné masti, CBD oleje, konopné semienka a iné. Konopa je mimo iného blahodárna aj pre našu pleť a je výborným výživovým doplnkom. Konopné oleje a čaje majú preukázateľné pozitívne účinky na metabolizmus a imunitný systém. 

Podobné téma

Vydáno: 04/01/22
(Aktualizováno: 04/11/22)