CBD a kofeín: Prečo miešať kávu s CBD?

Ako funguje CBD?

CBD je základná látka rastliny konope, ale na rozdiel od THC nie je psychotropná. CBD alebo kanabidiol pôsobí ako komplexná podpora celkového zdravia organizmu. Keď užívate CBD, podporujete svoj endokanabinoidný systém prostredníctvom stimulácie jednotlivých receptorov. Keď sú receptory stimulované, vyvolávajú pozitívne účinky v celom vašom tele a mysli. Prostredníctvom tejto stimulácie podporujete svoje telo v dosiahnutí stavu homeostázy čiže prirodzenej rovnováhy.

CBD si v poslednom čase získalo popularitu vďaka svojim bohatým zdravotným účinkom, od zmierňovania úzkosti až po liečbu neurodegeneratívnych ochorení. Mnohí ľudia opisujú účinky CBD ako upokojujúce. CBD totiž zmierňuje pocity fyzického alebo emocionálneho napätia, čo vedie k lepšej koncentrácii, relaxácii a spánku.

Ako funguje kofeín?

Kofeín je prirodzený stimulant, ktorý ovplyvňuje centrálny nervový systém, srdce, svaly a krvný tlak. Preto ľudia po prvom dúšku pociťujú takmer okamžitý nárast bdelosti a je tiež jedným z obľúbených prostriedkov na zníženie ospalosti. Hoci kofeín vo všeobecnosti pozitívne ovplyvňuje energiu a náladu, je dôležité upozorniť na jeho nežiaduce vedľajšie účinky, medzi ktoré patria:

• žalúdočná nevoľnosť,
• bolesti hlavy,
• zvýšená srdcová frekvencia,
• nespavosť,
• úzkosť,
• podráždenosť.

Je bezpečné miešať CBD s kofeínom?

O tom, či tieto dve látky spolu dobre fungujú, sa stále diskutuje. Teoreticky ich kombinácia vyvoláva v tele súboj účinkov. Hoci majú vo všeobecnosti úplne odlišné účinky na ľudský organizmus (kofeín stimuluje a CBD upokojuje), ich kombináciou je možné dosiahnuť jedinečné účinky.

Je potrebné uskutočniť ďalšie výskumy o užívaní kofeínu v kombinácii s CBD. Zatiaľ však nie sú známe žiadne zdravotné riziká súvisiace s kombináciou bezpečného množstva CBD (do 2 500 mg denne) s bezpečným množstvom kofeínu (do 400 mg denne). 

Prínosy kombinácie CBD a kávy

Nižšie uvádzame niekoľko výhod kombinácie CBD a kávy:

Zníženie úzkosti a nervozity

Kofeín ako stimulant môže pomôcť zvýšiť produktivitu, ale môže mať aj vedľajšie účinky v podobe zvýšenej nervozity a úzkosti. Tu prichádza na rad CBD. CBD má totiž upokojujúci účinok, a tak môže vyvážiť niektoré silnejšie stimulačné účinky kávy. Táto rovnováha medzi uvoľnením a energiou je ideálna na zvýšenie koncentrácie, čo vám pomôže lepšie sa sústrediť v práci alebo pri štúdiu. 

Zvýšenie mentálnej bdelosti

Kofeín aj CBD sa používajú na zlepšenie duševného zdravia. CBD prispieva k upokojeniu a jasnému mysleniu, zatiaľ čo kofeín zvyšuje bdelosť. Kofeín zabraňuje pocitu únavy tým, že blokuje pôsobenie jedného z hlavných neurotransmiterov mozgu, ktorý sa nazýva adenozín. V kombinácii s CBD dochádza k modulácii adenozínu, takže pôsobí efektívnejšie. Mozog potom reaguje rýchlejšie a pohotovejšie.

Zlepšenie trávenia

CBD prispieva k lepšiemu tráveniu. Je to preto, že endokanabinoidné receptory sa nachádzajú v celom tráviacom systéme a endokanabinoidný systém (SEC) je úzko prepojený s tráviacim traktom. SEC významne ovplyvňuje chuť do jedla a tiež reguluje tráviaci systém. 

Dlhodobé účinky CBD a kofeínu

Takmer všetko, čo sa dostane do ľudského tela, musí byť spracované pečeňou, aby to mohlo byť následne vylúčené z tela. Pečeň na to používa rad špecializovaných enzýmov, ktoré rozkladajú lieky, bunkové látky a iné zlúčeniny v krvnom obehu. Kofeín a kanabidiol majú podobnú štruktúru, čo znamená, že potrebujú rovnaké pečeňové enzýmy. Metabolická kapacita pečene je obmedzená, takže ak dôjde k náhlemu zvýšeniu množstva látok, ako je CBD a kofeín, činnosť pečene sa spomalí a spomalí sa aj metabolizmus, takže účinky CBD a kofeínu môžu trvať o niečo dlhšie.

Ako miešať CBD a kávu?

Existuje niekoľko spôsobov, ako kombinovať CBD a kávu, ale pre tých, ktorí si ráno radi vychutnávajú čerstvú kávu, je jedným z najjednoduchších spôsobov kombinácie CBD a kávy jednoducho pridať CBD olej priamo do šálky kávy.

Najlepšie je kombinovať CBD s mliekom a pripraviť si tak latte. Mlieko obsahuje dostatok tuku na absorbovanie CBD. Ak ste vegán alebo trpíte intoleranciou na laktózu, môžete použiť kokosové mlieko, ktoré tiež obsahuje dostatok tuku. Stačí si uvariť šálku obľúbenej kávy, zmiešať CBD s mliekom a potom obe tekutiny zmiešať. 

Ak chcete vyskúšať alternatívu bez CBD oleja, dobrou voľbou sú CBD kryštály. Skúste ich zakomponovať do chutného pokrmu, ktorý potom môžete zjesť pri pití rannej kávy.