Žádné produkty
•Liečebné konope pomáha rýchlejšie zaspať a spať dlhšie, potvrdzujú štúdie
•Zlepšenie kvality tvrdého spánku
•Kvalitnejšie dýchanie v priebehu spánku, pomoc pri syndróme spánkového apnoe
Mnoho ľudí sa obrací na liečebné konope práve kvôli každodennému boju so spánkom. Ak sa aj Vy v posteli každý večer prevaľujete, počítate ovečky a robíte kompromisy typu "Ak zaspím do troch do rána, budem spať aspoň päť hodín" a než sa nazdáte začína za oknom svitať, potom je tento článok práve pre Vás.
Insomnia čiže nespavosť je utrpenie samo o sebe a nie je divu, že ľudia jej trpiaci vyhľadávajú určitú úľavu a pomoc. V horšom prípade ju nájdu napríklad vo všelijakých práškoch na spanie, v tom lepšom práve v liečebnom konope, ktoré je čím ďalej viac populárne pre svoje sedatívne účinky.
Čo sa insomnia týka, rozdeľujú sa dva základné typy - akútna a chronická. Akútna insomnia stretáva v určitej časti života väčšinu z nás a môže trvať napríklad dve noci, pričom spúšťačom je často nejaká stresujúce udalosť. Chronická nespavosť, ktorú dnes trpí viac ako miliarda ľudí po celom svete, je však úplne iná káva. Človek je na chronickú nespavosť diagnostikovaný ak zažíva tri alebo viac neprospaných nocí počas jedného týždňa, počas celého mesiaca.
Zaujímavé je, že ženy na nespavosť trpia až dvakrát viac ako muži. Navyše, insomnia sa väčšinou zhoršuje spolu s postupujúcim vekom - je odhadované, že celá polovica seniorov trpí práve na túto kondíciu. Nedotklivosť a ospalosť, klasické dôsledky prebdené noci, môžu byť v prípade chronickej nespavosti nasledované dlhodobejšími efekty ako sú poruchy kardiovaskulárneho systému, cukrovka či obezita.
Pozrime sa teda na najčastejšie príčiny nespavosti a porovnajme si tradičné liečebné postupy s alternatívnou liečbou kanabisom.
Ľudia trpiaci insomniou sa delia na dve základné skupiny podľa príčiny: Primárnu a sekundárnu.
Primárna insomnia: samostatná kondícia, ktorá nebola spôsobená inou zdravotnou poruchou
Sekundárna insomnia: insomnia zapríčinená druhotnou zdravotnou poruchou alebo externou látkou (napr. Depresia, bolesť, alkohol, lieky na predpis).
Najčastejšou príčinou nespavosti je však bezkonkurenčne stres. Nech sa snažíme ako chceme, stresovým situáciám sa v živote skrátka nevyhneme, sú tu však možnosti ako stres úspešne zvládať. Napríklad doktorka Rachna Patel, ktorá sama roky bojovala s nespavosťou zdôrazňuje:
"V prvom rade je snažiť sa znížiť hladinu stresu v každodennom živote. Znížením stresu nevyhnutne zvýšite kvalitu vášho spánku. Vyskúšať by ste mali naozaj čokoľvek prospešného - bežte si zabehať alebo zaplávať, jedzte zdravšie, cvičte relaxačné techniky ako je jóga alebo meditácia. Aj v prípade, že naozaj potrebujete cannabis ako liek proti insomniu, pozitívne zmeny životného štýlu vám jedine pomôžu. "
Ako prvá pomoc doktorka Patel vždy navrhuje zmenu životného štýlu. Avšak, niektorí pacienti trpia nespavosťou natoľko, že skrátka potrebujú predpísať lieky. Klasické prášky na spanie však nie sú tak účinné ako sa na prvý pohľad môže zdať.
Jedna zo štúdií Národného inštitútu pre zdravie v USA (National Institutes of Health) zistila, že prášky na spanie predĺži dĺžku spánku priemerne o 11 minút. Čo sa týka rýchlosti zaspanie, priemerné zrýchlenie sa pohybuje okolo 13 minút. Branie syntetických lieku proti nespavosti so sebou pritom nesie rôzne vedľajšie následky, nehovoriac o možnosti vzniku závislosti či hrozbe predávkovania.
Potom, čo bol samotné doktorke Patelové predpísaný ambien (prášok na spanie veľmi populárny v USA), rozhodla sa pre obavy z potenciálnych vedľajších účinkov vyhľadať pomoc v liečebnom konope. Pri jej pátranie po informáciách pritom narazila na to, čo skúsenejší používateľ konope už dávno vie - mnohé štúdie dokazujú, že cannabis vypomáha kvalite spánku.
Feminizované semená Northern Light od Royal Queen Seeds: Jeden z najvyhľadávnejších kmeňov, ktorý úspešne ovplyvňuje genetiku rastlín konope.
Skladem ihnedExkluzívny CBG olej z BIO konope s certifikátom AT-BIO 301. Olej je vhodný ako doplnok stravy.
Na objednávkuŠtúdie kanabidiolu, skrátene CBD, nepsychoaktívne látky obsiahnuté v konope, ktorá má široký liečebný potenciál sú v oblasti spánku celkom protichodné. V jednej zo štúdií pôsobilo CBD na pacientov ako "činidlo podporujúce bdelosť", zatiaľ čo v ďalšej štúdii, kde bolo CBD podávané v tinktúre pár hodín vopred, bol výsledkom pocit relaxácie a kľudnejšieho zaspávanie. Protikladnosť štúdií je pravdepodobne spôsobená rôznou voľbu konopných odrôd, spôsobu podania a veľkosťou dávky. Keďže na konope každý reaguje inak, je potrebné nájsť vhodnú odrodu individuálne. Veľmi populárne odrody pre relaxáciu a spánok sú napríklad Northern Lights, Skywalker, O.G. Kush či Big Bud - všetky tieto odrody sú dostupné na našom e-shopu.
A čo Vy, naši čitatelia? Používate liečebné konope pred spaním? Podeľte s nami o Vaše názory a skúsenosti v komentároch!
Použité zdroje: leafly.com projectcbd.org ncbi.nlm journal.frontiersin.org cbsnews.com brainblogger.com
springer.com onlinelibrary.wiley.com .cdc.gov archive.samhsa.gov nytimes.com
drrachnapatel.com jscimedcentral.com ncbi.nlm.nih.gov leafly.com
Autor: Filip Maral
Kanabinoid CBD je iba jedna z mnohých účinných látok nachádzajúcich sa v rastlinách liečebnej konopy. Kanabidiol alebo CBD je druhý najčastejší kanabinoid, ktorý sa v konope vyskytuje. V rôznom množstve ho samozrejme nájdete v každej odrode, niektoré sú špeciálne šľachtené tak, aby bol obsah CBD skutočne vysoký a bolo možné ho napríklad využiť v lekárstve.
Konopa má rad preukázateľne liečivých vlastností, ktorými prispieva napríklad k liečbe reumatizmu, epilepsie, rakoviny, artritídy, poruúch spánku, nervových ochorení a veľa ďalšieho. Z kanabinoidov sa vytvárajú konopné produkty, medzi ktorými sú konopné masti, CBD oleje, konopné semienka a iné. Konopa je mimo iného blahodárna aj pre našu pleť a je výborným výživovým doplnkom. Konopné oleje a čaje majú preukázateľné pozitívne účinky na metabolizmus a imunitný systém.
Na rozdiel od liekov proti nespavosti nie je CBD návykové a viazané na lekársky predpis. Na dennú únavu je ideálne aplikovať hneď ráno pod jazyk pár kvapiek CBD oleja. Kanabinoidy neovplyvňujú len zaspávanie, ale aj celkovú kvalitu spánku. Pre pokojný spánok a rýchle zaspávanie je vhodné nakvapkať pred spaním pod jazyk niekoľko kvapiek oleja, myseľ sa tak upokojí a spánok bude plnohodnotnejší. Dávkovanie sa odvíja od hmotnosti, veku a charakteru užívania, odporúča sa však začať s jednou kvapkou a dávky postupne zvyšovať podľa potreby.
Vydáno: 03/06/17
(Aktualizováno: 11/13/19)
Autor: Filip M.