Raw Diéta s kanabisom: Najlepší príjem zdravé vlákniny?

  • Raw Diéta s kanabisom: Najlepší príjem zdravé vlákniny?
  • O konzumácii raw (slovensky "surového") konope sa moc nehovorí.
  • Konope v tejto forme obsahuje obrovské množstvo vitamínov a olejov, ktoré sú pre naše telo tak prínosné.
  • Prečítajte si nielen o tom, aké vitamíny vlastne surové konope obsahuje, ale aj o tom, ako tieto vitamíny pôsobia na naše telo a prečo je tak výhodné je telu dodávať.

Raw Strava: Diéta s kanabisom?

Niektorí ľudia na surové konope nedajú dopustiť. A my vám prezradíme prečo.

"Môžete teda jesť surové konope? Niektorí ľudia veria, že je to jedna z najzdravších vecí, ktorú pre seba môžete urobiť. Ale pozor, nemá opojné účinky."

Aby konope pôsobilo opojne a spôsobilo stavy pozmeneného vedomia, ktoré poznáme a tak milujeme, je potrebné, aby sa dekarboxyláciou aktivovalo THC. (Predtým, než sa THC aktivuje, je to prakticky THCA, čo je kyselina tetrahydrokanabiniolová.) Dekarboxyláciou môže nastať aj za bežné situácie, ale to v takom množstve, že nevystačí na vytvorenie opojného stavu. Museli by ste zjesť tony konope, aby ste niečo začali cítiť. To ale neznamená, že je pojedanie "surového" konope stratou času.

Kanabinoidy vás síce vo svojej surovej forme neopojí, ale telo je vie absorbovať a správne využiť. Preto sa konopné šťavy a smoothie (obsahujú listy a niekedy dokonca aj kvety rastliny) stávajú medzi priekopníkov zdravého životného štýlu veľmi populárne.

Čo máme na mysli, keď hovoríme o "surovom" konope?

Máme na mysli čerstvo zozbieranej rastliny a kvety konope, ktoré ešte neboli vysušené ani inak zakonzervované. Je tiež možné konzumovať usušené konope. Pri sušení nastáva menšie dekarboxylácie, takže je vyššia pravdepodobnosť, že sa budete cítiť opojenia. (Ak vám ide len o to, aby ste konzumáciou dosiahli takú stavu, je oveľa účinnejšia konope najprv dekarboxylovat. A nie, nie je to tak ťažké.)

Keďže surové konope nie je psychoaktívne a tým pádom nie je tak úplne považované za rekreačné drogu, je konzumované predovšetkým kvôli jeho zdravotným prínosom. Odborníci na kanabinoidy, ako je napríklad Dr. William Courtney, verí, že šťava zo surového konope by mala byť súčasťou každého jedálnička. Majú tiež za to, že konope by malo byť považované skôr za zeleninu, než za liek alebo drogu.

Keď jete surové konope, vaše telo môže mať problémy s jeho trávením, rovnako ako v prípade mnohých iných zelených listnatých rastlín. Preto sa niekedy stáva, že ľudí po konzumácii surového konope trápi boľavý žalúdok. Ak sami viete, že je váš žalúdok na také veci citlivý, tak je dobré o tejto skutočnosti vedieť.

Vegan Diéta aneb Konope je superpotravina

Konope tvorí viac ako 400 rôznych zlúčenín a tak nie je divu, že obsahuje veľké množstvo vitamínov, esenciálnych olejov a kanabinoidov (niektoré sú vo svojej kyselinové podobe, napríklad THCA, CBDA atď.). A práve tieto kyseliny sú veľmi dôležité pre správnu funkciu buniek.

Počas zahrievania alebo fajčenie nastáva proces dekarboxylácie, pri ktorom dochádza k premene týchto kyselín na ich dekarboxylované formu. Aktívne THC a CBD má veľa výhod, ale tiež jednu veľkú nevýhodu. Tá spočíva v tom, že pri podaní veľkého množstva THC dochádza k výraznému ovplyvneniu vedomia a funkčnosti tela.

Pri podávaní surového konope, ktoré obsahuje THCA k ovplyvneniu nedochádza, takže dávkovanie nie je ničím limitované a vy si môžete s kľudom vychutnať väčšie množstvo kanabisových produktov.

"Ak konope zahrievate, tak je vaša dávka zhruba 10mg," vysvetľuje Courtney. "Ale ak ho nezahrievajú a konzumujete surové, tak sa dávka pohybuje okolo 1000-2000 mg." Taká množstvo je vaše telo schopné bez problémov spracovať a premeniť na živiny, ktoré potrebuje.

A ak chcete, aby vaše telo absorbovalo kanabinoidy jednoduchšie, môžete do jedla alebo smoothie pridať trochu tuku!

Vláknina z konope je zdraviu prospešná

Kyseliny, obsiahnuté v surovom konope sú síce veľmi zdravé, ale rozhodne nie sú jediným dôvodom, prečo ho konzumovať.

Keď zo surového konope vyrobíte smoothie, získate ešte ďalšiu výhodu - vlákninu. Rovnako ako ďalšie zelené listnaté rastliny obsahuje aj konope veľké množstvo vlákniny, ktorá je pre zdravý jedálniček veľmi dôležitá.

Vláknina obsažná v konope má blahodárny vplyv na správnu funkciu zažívania a čriev a pomáha udržiavať zdravú mikroflóru v zažívacom trakte.

Surové konope: zdroj vitamínov a antioxidantov

Všetky zelené listnaté rastliny obsahujú veľké množstvo vitamínov a antioxidantov a konope nie je výnimkou. Hovoríme tu o základných výživových prvkoch, ako sú napríklad: kyselina listová, železo, vápnik, vitamín C alebo vitamín K.

Surové konope tiež obsahuje mnoho zdravých antioxidantov, medzi ktoré patrí aj samotné kanabinoidy. Zistilo sa, že CBD aj THC majú antioxidačné vlastnosti, čo znamená, že pomáhajú chrániť telo pred následkami stresu. Antioxidanty tiež pomáhajú v boji s prejavmi starnutia.

Listy a kvety konope, ktoré majú fialovú, modrú alebo tmavo červenú farbu obsahujú veľké množstvo prospešných antokyanov, ktoré spadajú pod flavonoidy. Antokyány sfarbujú aj iným rastlinám, napríklad čučoriedkam, červeným malinám, slivkám alebo baklažánu. A rovnako ako kanabinoidy majú aj antokyány antioxidačné vlastnosti. Chráni tiež pred hormonálnymi poruchami, regulujú imunitnú odpoveď a dokonca môžu pomôcť zlepšovať videnie.

Ďalšou účinnou látkou sú voňavé terpény, ktoré sa nachádzajú v najväčšom množstve práve v surovom konope. Tieto vonné molekuly majú uspávajúce a upokojujúce účinky a pracujú v synergii s kanabinoidními kyselinami. Veľké množstvo pacientov, trpiacich bolestivými stavmi (napríklad fibromyalgiou alebo artritídou) potvrdilo, že konzumácia konopných štiav a smoothie im pomáha bolesť zvládať.

Zdroj: herb.co

přidej komentář

Zboží k článku

Komentáře

Okomentuj příspěvek, přidej hodnotný komentář.

Přidat vlastní komentář


  • Články z kategórie Liečebné využitie majú iba infromační charakter. Nemajú za cieľ podporovať pestovanie ani šírenie konope ako drogy, ale vytvárať osvetu liečebného konope.