Paranoja a úzkosť (spojená s marihuanou i bez): Ako liečiť príznaky?

• V dnešnom článku sa pozrieme na paranoju - čo je zač, ako sa prejavuje a prečo sa s ňou niektorí z nás stretávajú
• Príznaky paranoje môžu, ale tiež nemusí byť priamo spojené s konzumáciou liečebného konope
• Symptómy paranoje sa prejavujú najmä po konzumácii konope s veľmi vysokým obsahom THC

Čo je to paranoja?

Medzi základné príznaky paranoje patrí úzkostné pocity hraničiace so strachom spojené s obavami nepodložené hrozby alebo konšpirácie chystanej proti danej osobe. Paranoja sa vyskytuje ako súčasť niekoľkých mentálnych porúch, najčastejšie je však súčasťou psychotických porúch. Paranoja môže viesť až ku kompletnej dezilúzii, keď je osoba natoľko presvedčená o svojej obave, že neverí ani faktickým podložením vyvracejúcich ich teóriu o hrozbe. Osoby trpiace na paranoju sú vo väčšine prípadov schopné pokračovať v každodennom živote, kvalita ich zážitku je však pochopiteľne značne znížená.

Tí z vás, ktoré zaujímajú odrody konope u ktorých sa paranoja podľa užívateľov nevyskytuje, môžu preskočiť na koniec článku.

Medzi ďalšie typické príznaky akútnej paranoje patria:

• Intenzívna iracionálne nedôvera

• Pretrvávajúce tušenie a podozrievanie

• Strach, zlosť či pocity zrady 

• Hyper pozornosť

• Problém prepáčiť a preniesť sa cez minulosť

• Neschopnosť relaxovať

• Pocity zneužitie ostatnými

• Konope paranoja marihuana

• Paranoja spojené s užívaním kanabisu

Paranoidné pocity prežíva v miernej až extrémnej forme viac ako polovica celosvetovej populácie, a to aspoň raz mesačne. Avšak, my sa budeme zaujímať iba o tých, ktorí ohlasujú zásadné zvýšenie symptómov paranoje počas akútneho účinku liečebného konope. Tento typ paranoje vo valnej väčšine prípadov prechádza v moment, kedy odznie psychoaktívny účinok THC. Nič však nedokáže pokaziť pohodovú chvíľku viac ako pocit, že "tie sirény znejúce v pozadí idú pre vás."

Tak ako tak moc nezáleží na konkrétne obave či zážitku jednotlivca pod vplyvom konope, keďže spojitosť medzi paranojou a užívaním kanabisu je veľmi komplikovanou a rôznorodú záležitosťou. Ak práve vy občas alebo zakaždým po aplikácii trochy liečebného konope začnete na symptómy paranoje trpieť, máme pre vás dobré správy. S týmito príznakmi sa dá efektívne bojovať a s trochou snahy a implementácií nasledujúcich techník sa ich môžete naučiť zvládať alebo aj úplne vykoreniť.

V extrémnych prípadoch môžu pocity paranoje a neustáleho podozrievanie okolia prerásť až v úplne uverenie a prechod do imaginárnej reality plnej obáv. V takýchto prípadoch je možné danú osobu len ťažko presvedčiť o opaku. Keď sa do celej veci navyše pridá každodenné užívanie kanabisu, je možné, že sa celý cyklus ešte zhorší.

Tvrdiť, že sú paranoja a užívania kanabisu v každom prípade v úplne jasnom spojení je značne krátkozraké. U väčšiny tých, ktorí symptómy paranoje počas účinku prežívajú, sa paranoidné myšlienky vyskytujú už pred aplikáciou. Daná osoba si ich však všimne až počas efektu THC, kedy vyplávajú na povrch a stanú sa pre myseľ stredom pozornosti.

"V prípade, že si nie ste istí, či ak práve prežívate symptómy paranoje, pokúste sa vaše pocity popísať niekomu blízkemu. Ak sa ukáže, že ste jedinou osobou kto si popísaných spojenie všíma, je dosť možné, že ste 'iba' paranoidný."

Spojenie medzi marihuanou a paranojou

Už len fakt, že vieme čo vlastne paranoja je a akým spôsobom sa v našom vnímaní prejavuje môže pomôcť k tomu, aby sme sa jej zbavili, alebo ju aspoň prijateľným spôsobom zvládali. Ak však každý zážitok s marihuanou vedie priamo k paranoje, môže sa zdanlivo jednať o prehranú situácii.

Zvláštne môže človeku v tomto prípade pripadať obzvlášť fakt, že aj napriek jasné spojenie paranoje a konope sa na túto bylinu pacienti obracajú práve z dôvodu snahy zahnať úzkosť. Predpokladať teda, že sa výskyt paranoidných pocitov týka aplikácie všetkých odrôd konope je veľmi krátkozraké, predovšetkým ak vezmeme do úvahy, že sa pre úľavu pri ťažkostiach mentálneho pôvodu konope užívalo už tisícročia.

"Nie je konope ako konope a za pocity paranoje jednoducho nemôžeme súdiť všetky odrody. Skôr to vyzerá, že je potrebné zamerať sa na vysoký obsah THC alebo spektrum terpénov."  

Výskum paranoidných pocitov spojených s konzumáciou konope

V snahe o nájdenie pravého dôvodu natoľko častého výskytu paranoje naprieč užívateľmi konope sa do spoločného výskumu pustili univerzity Oxford a King 'College London v Manchestri. Konkrétnym zameraním počas štúdie bol práve kanabinoid THC a jeho spojitosť s výskytom paranoje. Bádatelia si teda našli 121 pokusných subjektov, ktorým bolo podané 1,5mg THC. Dôležitým dodatkom tu je, že bolo THC podávané izolovane, teda bez ďalších kanabinoidov a terpénov. Sila dávky zodpovedala približne jednému jointe.

Následne bol každý zo zúčastnených otestovaný pomocou niekoľkých scenárov, počas ktorých skúmanej osoby prechádzali testami vo virtuálnej realite, v reálnych sociálnych situáciách, v rozhovoroch a tiež dotazníkoch.

"Vo výsledku bolo zistené, že u celých 50% z tých, ktorým bolo podané reálne THC sa paranoja vskutku vyskytla. U jedincov, ktorým bolo podané placebo sa paranoja objavila len v 30% prípadov."

Všetci z kandidátov už konope v predchádzajúcom živote minimálne raz fajčili. Žiadnym z nich zároveň nebola diagnostikovaná predchádzajúcej mentálna porucha. Ďalej v štúdii vyšlo najavo, že v prevažnej väčšine prípadov pocity paranoje odchádza spolu s koncom psychoaktivného účinku konope. Avšak, konečným vyvodením vedcom je názor, že použitie THC k paranoje nevedie priamo a v každom prípade, avšak človek má počas jeho účinku väčšiu šancu na výskyt paranoidných myšlienkových procesov.

Ako sa vysporiadať s paranojou počas účinku marihuany?

THC je schopné vďaka mechanizmu pôsobenia na endokanabinoidovej receptory v oblastiach mozgu zodpovedných za riadenie emócií vyvolať určité zvláštne pocity, ktoré počas akútneho efektu vyvstanú na povrch. Ak ste jedným z užívateľov, ktorí pocity paranoje po užití zažívajú, potom pomôže spýtať sa sama seba čo asi k takýmto pocitom viedlo v prvom rade?

"Konope tieto pocity iba vyťahuje na povrch a najlepším spôsobom ako ich 'zahnať' je sa nad nimi zamyslieť, identifikovať ich a pokiaľ možno aj vyriešiť."

Tak ako tak, pocit paranoje niekedy v živote stretol alebo ešte stretne každého z nás. Či už je paranoja výsledkom užívanie marihuany alebo nie, opakované pocity úzkosti a nedôvery nie sú ani príjemné, ani zdravé. Aby sme sa ich opakovaniu vyhli, môžeme sa naučiť niekoľko jednoduchých krokov vedúcich k úľave.

Zmena odrody konope

Keď vezmeme do úvahy, že vyššie spomínané štúdie identifikovali kanabinoid THC ako látku zvyšujúci úrovne vnímanej paranoje, potom môže pomôcť proste a jednoducho výmena užívané odrody. Výber odrody s nízkym obsahom THC alebo čistej CBD odrody je dobrým začiatkom. Správnou voľbou by pre niektoré mohlo byť aj nájdenie správneho modelu s veľmi vysokým obsahom CBD. Ak vás zaujíma pár odrôd s nízkym obsahom THC, môžete prejsť na koniec článku.

"Počas štúdií CBD bolo zistené, že tento kanabinoid priamo znižuje negatívne účinky spojené s užitím THC a zároveň navodzuje pocity duševného upokojenie a útlm trémy. Ak teda konope naozaj potrebujete, potom môže byť CBD správnou voľbou."

Vhodné prostredie (set & settings)

Fajčenie konope je často súčasťou sociálnych aktivít a party. Kým party ponúka niekedy nezabudnuteľné zážitky, pre niektoré sú zároveň aj zdrojom pre všemožné pocity úzkosti a paranoje. V moment, kedy na párty do celého mixu taká osoba primieša konope s môže celý problém len zdvojnásobiť. Ak k niečomu takému dôjde, je najlepšie zavčasu zmeniť prostredie a ísť sa takzvane vyvetrať. S čistou hlavou sa potom človek môže vrátiť na party. Zmeniť prostredie je však vhodné včas a hneď v moment kedy tušíte, že by vás mohla premôcť.

"Taktická zmena prostredia počas paranoje platí všeobecne a netýka sa iba osláv a sociálnych udalostí. Skrátka a dobre, ak sa v danej situácii necítite dobre, neváhajte a zmeňte prostredie."

Odpočinková hudba

Niekedy je najlepším spôsobom vytiahnuť slúchadlá, naladiť si obľúbený playlist alebo muziku, s ktorou máte spojené dobré zážitky či veselé spomienky a nechať svoju myseľ len tak plynúť. Pri odpočinku počas hudby je dobré sústrediť sa na rytmus a melódiu hudby, nechať myšlienkové procesy plynúť a nijako sa ich nezúčastniť.