Je konopný proteín najlepším zdrojom bielkovín pre vegetariánov?

  • Je konopný proteín najlepším zdrojom bielkovín pre vegetariánov?
  • V dnešnom článku sa dozviete všetko o rastlinnom konopnom proteínu, či už ste vegetarián alebo všežravec.
  • Čítajte až dokonca a budete odmenení luxusným receptom na konopné proteínové POWER SMOOTHIE!

Konopný proteín - kompletné bielkoviny pre vegetariánsku stravu

Vedeli ste, že pojedanie proteínu zo semienok konope je jedným z najlepších spôsobov, ako telu dodať kompletné bielkoviny zostavené z akýchkoľvek esenciálnych aminokyselín?

Možno áno, čo vás však dozaista prekvapí sú nasledujúce zdravotné výhody príjmu rastlinného proteínu z marihuany.

Ak nie ste vegetariánom, nezúfajte! Konopný proteín má čo ponúknuť všetkým bez výnimiek.

konopný proteín skúsenosti, recenzie, účinky, štúdie, rastlinný proteín, diskusie, infografika, vegetariánska výživa

Zdravotné účinky a výhody konopného proteínu

Zvýšená energie a výdrž

Cítite sa cez niekedy unavení? To my všetci.

Skúste však občas prehodiť vašu kdovíkolikátu dávku kávy za chutné smoothie s dávkou konopného proteínu.

Vec sa má takto: konopný proteín je zo semienok marihuany. Semienka marihuany sú plné esenciálnych mastných kyselín omega 3 a omega 6.

Ak týchto kyselín máte dostatok, dočkáte sa dvakrát väčšieho nárastu energie než po desiatu zloženého z karbohydrátov.

Navyše, konopný proteín sa v tele rozkladá dlhšie, tým pádom sa získaná energia nestratí tak rýchlo a uvoľňuje sa postupne.

Skúste zohnať iný proteín ktorý vie niečo také ponúknuť.

Posilnenie imunitného systému

Kto by nechcel byť odolnejšie a disponovať silnejším imunitným systémom?

Asi nikto, rozhodne nie športovec potrebujúci fungovať denne na maximálny možný výkon.

Konopný proteín je plný takzvaných globulárnych proteínov získaných zo semienok. Prečo je tento typ proteínov dôležitý, pýtate sa?

Vaše telo z globulárnych proteínov skladá životu dôležité látky: enzýmy, protilátky a hormóny a časť tekutiny krvnej plazmy.

Nestačí? Čítajte ďalej.

Znižuje zápal v tele (prírodný antioxidant)

Konopný proteín je potvrdeným zdrojom prírodných protizápalových látok, ktoré vyhľadávajú všeobecne všetci, ale najmä aj pacienti trpiaci napríklad na artritídu.

Ak chcete ísť do detailov, prečítajte si štúdiu publikovanú vo vedeckom žurnálu artritídy a reumatizmu, počas ktorej sa pacienti, ktorí konopný proteín zaradili do diéty, dočkali 20% zníženie negatívnych symptómov.

Proteín zo semienok marihuany je teda ideálnym doplnkom stravy pre liečbu chronických zápalov.

Ako ochrániť svoje srdce? konopným proteínom

Ochranou srdce pomocou doplnkovej rastlinnej stravy a najmä konopným proteínom sa zaoberalo už niekoľko vedeckých štúdií.

Nielenže je proteín z konope plný zdravých mastných kyselín, obsahuje tiež dôležitou látku arginín, ktorý preukázateľne znižuje krvný tlak.

Znížením krvného tlaku pochopiteľne dosiahnete aj menšieho rizika srdcových ochorení.

Detoxikuje telo a čistí črevá

Konopný proteín je plný zdravej vlákniny, ktorá je telom ľahko vstrebateľná.

Pravidelná konzumácia konopného proteínu je považovaná za skvelý spôsob, ako prírodne prečistiť črevá a tráviaci trakt.

Nielen to, proteín z konope i priamo uľavuje od zápchy, pričom zároveň zbavuje telo škodlivých toxínov.

Podporuje zdravý metabolizmus

Vedeli ste, že ak nedodržiavate správny prísun zdravého proteínu, narušujete tým schopnosť tela páliť tuky?

Rastlinný proteín z konope je v tomto prípade úplne ideálnym pomocníkom.

Všetky vyššie uvedené účinky proteínu z konope sa viažu aj na zlepšenie metabolizmu a rýchlejšieho chudnutie.

Výživové nutričné ​​hodnoty konopného proteínu

Smoothie z konopného proteínu vám okrem bielkovín dodá úplne luxusné dennú dávku vitamínov, minerálov a antioxidantov.

1 dávka konopného proteínu, teda 4 polievkové lyžice alebo 30 gramová odmerka obsahuje:

  • 120 kalórií
  • 11 gramov karbohydrátov
  • 12 gramov proteínu
  • 3 gramy tuku
  • 5 gramov vlákniny
  • 260 miligramov horčíka (65% dennej dávky)
  • 6.3 miligramov železa (35% dennej dávky)
  • 380 miligramov draslíka (11% dennej dávky)
  • 60 miligramov vápnika (6% dennej dávky)

Recept: POWER Smoothie s konopným proteínom

Ak pred sebou máte náročný deň a chcete sa nakopnúť poriadnym, zdravým mixom, potom určite otestujte recept na POWER smoothie.

Ingrediencie:

  • 250ml nesladeného mandľového mlieka
  • 1 banán (najlepšie zmrazený - pozor! Mraziť bez šupky :-))
  • 125 ml nakrájaného, ​​zmrazeného manga
  • 1 až 2 plné hrste baby špenátu
  • 60ml tekvicových semienok
  • 2 polievkové lyžice konopných semienok
  • 30ml (15g) konopného proteínu

Zdroje: 
“Omega-6 Fatty Acids.” Omega-6 Fatty Acids | Michigan Medicinewww.uofmhealth.org/health-library/hn-10007437#hn-10007437-uses.

Zurier, R B, et al. “Gamma-Linolenic Acid Treatment of Rheumatoid Arthritis. A Randomized, Placebo-Controlled Trial.” Arthritis and Rheumatism, U.S. National Library of Medicine, Nov. 1996, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8912502

Sheldon G. Sheps, M.D. “L-Arginine: Does It Lower Blood Pressure?” Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 9 Jan. 2019, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/expert-answers/l-arginine/faq-20058052.

“PROTEIN: Hemp Protein Powder, Trueprotein.com Nutrition Facts & Calories.” Nutrition Data Know What You Eat.nutritiondata.self.com/facts/custom/546541/0.

Autoři: 
Rachel Garland

Zboží k článku