2. Blog
  3. Cvičenie s CBD: Prírodný pre workout? (+ Najlepšie cviky na chudnutie)

Cvičenie s CBD: Prírodný pre workout? (+ Najlepšie cviky na chudnutie)

  • CBD je prekvapivo možné využiť aj ako vynikajúci doplnok pre vaše workouty.
  • Naučíme vás, ako CBD produkty využiť správne k obohateniu vášho cvičenia aj správneho chudnutie

Veľa užívateľov, ktorí už CBD zakomponovali do svojej každodennej rutiny tento konopný doplnok stravy využíva tiež pre obohatenie vlastného workout plánu.

Pre tých z vás, ktorí chcú pomocou CBD zvýšiť fyzický výkon, regeneráciu po tréningu alebo upokojiť myseľ počas jogy sme pripravili zoznam najlepších spôsobov, ako CBD bylinný doplnok využiť práve za týmto účelom.

Prečo užívať CBD spolu s cvičením?

Jedným z mnohých dôvodov je fakt, že kombinácia konopného CBD s cvičením môže byť jednou z najzdravších ciest k chudnutiu a zdravému telu.

Viac informácií o chudnutí s kanabisom a CBD nájdete v našom minulom článku.

1. CBD tinktúra do jedla alebo smoothie po workoutu

CBD tinktúry sú jedným z najrýchlejších a najúčinnejších spôsobov, akým možno CBD nášmu telu dodať.

Pridaním tinktúry do jedla dosiahnete spomalenie nástupu efektov CBD.

Prečo je tento spôsob výhodný práve po cvičení?

Postupné uvoľňovanie CBD skrze tráviaci trakt umožní účinok predĺžiť.

Vo výsledku sa tak dočkáte upokojenie namoženého tela po náročnom cvičení a antioxidačných efektov, ktoré zrýchľujú regeneráciu a bojujú proti zápalom vznikajúcim počas menších zranení.

Rovnakého účinok dosiahnete aj aplikácií CBD kapsúl po jedle.

2. CBD kvapky do proteínu

Úplne ideálnym spôsobom, ako obohatiť svalovú regeneráciu a dodať telu potrebné živiny po náročnom cvičení je kombinácia CBD a konopného proteínu.

Konopný proteín vyrobený zo semienok konope je sám o sebe prvotriednym zdrojom rastlinného proteínu, vitamínov a protizápalových látok.

Svoj mix z konopného proteínu môžete jednoducho nakvapkať vami zvolenou CBD tinktúrou.

cbd, pre workout, cvičenie na chudnutie, infografika, doplnky stravy, fitness, bylinky, workout

Zboží k článku

3. CBD v jedle miesto pre workoutu pred cvičením

Nielenže môžete CBD aplikovať po workoutu pre upokojenie tela, môžete si ho dopriať aj ako pre workout.

Samozrejme sa nejedná o typický "nakopávač" plný kofeínu a beta-alanínu. Jedná sa o bylinný doplnok stravy s mnohými zdravými, vedľajšími efektmi. Akými?

CBD preukázateľne upokojuje myseľ, utlmuje príznaky stresu a úzkosti.

Práve preto je CBD veľmi obľúbeným doplnkom stravy a cvičenia praktikantov jogy.

Telesné uvoľnenie počas účinkov CBD vedie k efektívnejšej schopnosti preťahovanie všetkých častí tela, zatiaľ čo upokojenie mysle vedie k využitiu praxe jogy pre maximálnej spirituálnej benefity.

4. CBD alebo konopná masť pred cvičením

CBD nemusíte nutne aplikovať iba vnútorne.

Práve pri cvičení možno perfektne využiť rôzne typy konopného mazanie.

Jedným z najlepších spôsobov je aplikácia hrejivého CBD gélu pred cvičením, čím dosiahneme prehriatie a prekrvenie stuhnutých svalov pred tréningom.

Ihneď po cvičení a osprchovaní môžeme aplikovať chladivý CBD gél, ktorý naopak natiahnuté svaly po cvičení príjemne schladí a upokojí.

Týmto spôsobom dodávame svalom účinok liečivých kanabinoidov CBD, ktoré rade športovcov pomáhajú proti opuchům, bolesti, zápalom a ďalším svalovým aj kĺbovým problémom.

Najúčinnejšia cviky na chudnutie doma

Účinné spôsoby pridanie konopných bylinných doplnkov stravy do vášho workout plánu by sme teda mali.

TI z vás, ktorí žiadny workout plán zatiaľ nemajú, nezúfajte.

Máme pre vás jednoduchý tréning s vlastnou váhou, ktorý je výhodný na účely schudnutie, posilnenie svalov i zlepšenie celkovej výdrže a kondície.

Pred začiatkom cvičenia sa nezabudnite rozohriať a po konci poctivo pretiahnuť!

Nasledujúce video vás prevedie rozohriatím, samotným cvičením i stretchingom:

Časté dotazy

Čo je CBD?

Kanabinoid CBD je iba jedna z mnohých účinných látok nachádzajúcich sa v rastlinách liečebnej konopy. Kanabidiol alebo CBD je druhý najčastejší kanabinoid, ktorý sa v konope vyskytuje. V rôznom množstve ho samozrejme nájdete v každej odrode, niektoré sú špeciálne šľachtené tak, aby bol obsah CBD skutočne vysoký a bolo možné ho napríklad využiť v lekárstve.

Ako správne dávkovať konope?

Medzi najčastejšie používané druhy konopných výrobkov na lekárske a terapeutické využitie patria oleje a tinktúry s vysokým obsahom CBD, a naopak nízkym obsahom THC. Dávkovanie je veľmi individuálne a mali by sme mať na pamäti telesnú hmotnosť. Optimálna dávka závisí od účelu užívania. Užíva sa orálne niekoľkými kvapkami pod jazyk. Obsah CBD v kvapkách závisí od jeho percentuálneho rozpätia. 5 % CBD olej obsahuje 2 mg v jednej kvapke, 10 % olej 4 mg a 20 % olej cca 8 mg CBD v jednej kvapke.

Podobné téma

Vydáno: 04/30/19