Ako sa zbaviť depresií

Depresia má mnoho podôb, u každého človeka sa môže prejavovať menej či viac odlišne, vždy však veľmi výrazne zasahuje do života a jeho kvality. Tento psychický problém má obvykle hlboké korene a súvisí s celkovým psychickým zdravím, ale aj fyzickým zdravím. Bežné metódy liečby depresie sú zvyčajne, takpovediac, behom na dlhú trať. K liečbe sú využívané silné lieky typu antidepresív, hypnotík, anxiolytík a pod. Hoci lieky sú účinné, môžu spôsobovať značné negatívne vedľajšie účinky vedúce k iným ťažkostiam. Naproti tomu alternatívne metódy podpornej liečby depresie a jej prevencia, zahŕňajú napríklad úplne bežné záležitosti ako aktívny životný štýl, šport, pestrú stravu alebo doplnky výživy, podporujúce zdravie nervovej sústavy.

V posledných rokoch sa medzi alternatívy začínajú radiť aj konopné extrakty s vysokým obsahom nepsychoaktívnych kanabinoidov - teda CBD, CBG, CBC, rovnako ako vonné terpény používané v aromaterapii. Ich výskum z roku 2014 preukázal pozitívne účinky proti vzniku úzkosti a silnú schopnosť potláčať depresiu, spôsobenú strachom či stresom. CBD pritom neovplyvňovalo vnímanie.