Zpět

Nespavosť Je zde 22 semen.

Nespavosť sa delia na niekoľko typov, predovšetkým z dĺžky trvania. Prechodné nespavosť je stav, ktorý trvá do jedného týždňa. Obvykle býva spôsobený stresom a spravidla odznie sama. Akútna nespavosť trvá do jedného mesiaca. Tu je zvyčajne vhodný zásah lekára, ktorý stav kontroluje a konštatuje, či je potrebná liečba. Chronická nespavosť môže byť primárna (vznikla sama o sebe) alebo sekundárny (vzniká vplyvom iné choroby). Dlhotrvajúci nespavosť môže mať vážne zdravotné následky.
Medzi najčastejšie príčiny patrí stres, nepravidelný spánkový režim, depresia, kofeín, alkohol či užívanie niektorých liekov. Nespavosť spôsobuje, že je človek počas dňa unavený, malátny, podráždený a má zhoršenú koncentráciu. Nedostatok spánku sa po istom čase prejavuje podobne ako opitosť. Jedným zo spôsobov liečby je spánková hygiena pomocou zdriemnutie, načasovanie spánku alebo cvičením. Ľuďom so stálou nespavosťou možno predpísať lieky na spanie. Tieto lieky spôsobujú útlm tej časti mozgu, ktorá nás drží v bdelosti a navodzuje spánok. Podávanie musí byť veľmi opatrné, pretože dlhodobé užívanie môže vyvolať liekovú závislosť.

Váš výběr
  • Grid
  • List


Sdílet hledání